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Grüner Power-Smoothie mit Banane, Apfel, Mango & Spinat

10 Minuten
Einfach
12.12.2025
Grüner Power-Smoothie mit Banane, Apfel, Mango & Spinat
  • Beverage
  • Breakfast
  • Vegan
Grüner Power-Smoothie mit Banane, Apfel, Mango & Spinat
  • Beverage
  • Breakfast
  • Vegan

Dieser grüne Power-Smoothie ist der perfekte Energiebooster für den Start in den Tag oder als gesunder Snack zwischendurch! Die Kombination aus süßer Banane, fruchtiger Mango und frischem Spinat liefert wertvolle Vitamine, Mineralstoffe und Ballaststoffe – ganz ohne zugesetzten Zucker. Cremig, erfrischend und 100 % pflanzlich!

Zutaten

2 Portionen
  • 1
    Banana
  • 1
    Apple
  • 1
    Mango
  • 75 g
    Spinach
  • 400 ml
    Oat milk
  • Optional: 1 TL Zitronensaft für Frische, 1 TL Leinsamen für extra Ballaststoffe

Benötigte Küchenutensilien

Chopping board
Knife
Blender

Zubereitung

Vorbereitungszeit: 5 Min.
Preparation time: 5 min.
Total time: 10 min.
  • 1

    Alle Zutaten in einen Mixer geben.

  • 2

    Auf hoher Stufe ca. 30–45 Sekunden mixen, bis der Smoothie cremig und fein ist.

  • 3

    In ein Glas füllen und direkt genießen – am besten eiskalt! ❄️

Naehrwerte

Pro Portion
kcal
220 kcal
Kohlenhydrate
5,0 g
Fett
5,0 g
Protein
3,0 g

Rezeptvideo

In diesem kurzen Rezeptvideo zeigen wir dir Schritt für Schritt, wie du das Gericht schnell und einfach zubereitest.

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Ein Mann mit kurzem Bart und hellem Hoodie steht vor einem neutralen Hintergrund. Er hält eine schwarze Suppenkelle in der Hand und blickt selbstbewusst in die Kamera.

Michael Klemm

Recipe developer

Michael Klemm is a recipe developer at LiveFresh. With his passion for healthy, creative cuisine, he develops innovative and delicious recipes. Let yourself be inspired and discover new ways to enjoy healthier food.

Dieser grüne Power-Smoothie ist der perfekte Energiebooster für den Start in den Tag oder als gesunder Snack zwischendurch! Die Kombination aus süßer Banane, fruchtiger Mango und frischem Spinat liefert wertvolle Vitamine, Mineralstoffe und Ballaststoffe – ganz ohne zugesetzten Zucker. Cremig, erfrischend und 100 % pflanzlich!

Inhalt

Zutaten Küchenutensilien Zubereitung Naehrwerte Rezeptvideo

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