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Blueberry banana smoothie

Einfach
20.11.2024
Heidelbeer Bananen Smoothie
  • Beverage
  • Vegan
Heidelbeer Bananen Smoothie
  • Beverage
  • Vegan

Der Sommer steht vor der Tür und mit den immer weiter steigenden Temperaturen verzichtet man gerne auf schwere Mahlzeiten. Dieser leckere Smoothie wird mit frischem Obst zubereitet und ist eine super leckere und leichte Mahlzeit an warmen Tagen. Das Rezept eignet sich nicht nur zur Vorbereitung auf Deine Saftkur, sondern auch ideal zur Nachbereitung. Mit nur 6 Zutaten kannst Du den Smoothie im Handumdrehen selbst zubereiten und genießen. Das Rezeptvideo mit Jessi findest Du ganz unten in diesem Beitrag.

Zutaten

2 Portionen
  • 1
    Banane
  • 100 Gramm
    Blaubeeren
  • 1 Esslöffel
    Haferflocken
  • 1 Esslöffel
    Mandelmus
  • 2 Esslöffel
    Chiasamen
  • 200 Milliliter
    Mandelmilch (ungesüßt)

Benötigte Küchenutensilien

Blender
Glass

Zubereitung

  • 1

    Gib alle Zutaten gemeinsam in einen Mixer

  • 2

    Püriere alles zu einem cremigen Smoothie

  • 3

    Fülle den Smoothie in ein Glas und genieße ihn

Naehrwerte

Pro Portion
kcal
341,8 kcal
Kohlenhydrate
47,4 g
Fett
10,4 g
Protein
8,2 g

Rezeptvideo

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Michael Klemm

Recipe developer

Michael Klemm is a recipe developer at LiveFresh. With his passion for healthy, creative cuisine, he develops innovative and delicious recipes. Let yourself be inspired and discover new ways to enjoy healthier food.

Der Sommer steht vor der Tür und mit den immer weiter steigenden Temperaturen verzichtet man gerne auf schwere Mahlzeiten. Dieser leckere Smoothie wird mit frischem Obst zubereitet und ist eine super leckere und leichte Mahlzeit an warmen Tagen. Das Rezept eignet sich nicht nur zur Vorbereitung auf Deine Saftkur, sondern auch ideal zur Nachbereitung. Mit nur 6 Zutaten kannst Du den Smoothie im Handumdrehen selbst zubereiten und genießen. Das Rezeptvideo mit Jessi findest Du ganz unten in diesem Beitrag.

Inhalt

Zutaten Küchenutensilien Zubereitung Naehrwerte Rezeptvideo

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