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Date snack

75 Minuten
Einfach
25.02.2025
Dattel-Snack
  • Snack
  • Vegetarian
Dattel-Snack
  • Snack
  • Vegetarian

Lust auf was Süßes? Dann probier doch mal unseren super leckeren und gesunden Dattel-Snack. Mit Erdnussmus, Cashewkernen und Zartbitter Schokolade ist er eine leckere und gesunde Alternative zu herkömmlichen Naschereien, die oft mit raffiniertem Zucker überladen sind. Diese Kombination aus süßen Datteln, cremigem Erdnussmus, Cashewnüssen und dunkler Schokolade ist nicht nur köstlich, sondern auch vollgepackt mit Nährstoffen und Ballaststoffen. Na los worauf wartest Du?!

Ingredients

2 Portions
  • 25 pcs
    Date
  • 3 EL
    Peanut butter
  • Cashew nut
  • 80 g
    Dark chocolate
  • 15 ml
    Coconut oil

Required kitchen utensils

Chopping board
Knife
Baking paper
Baking tray
Microwave
Spoon

Preparation

Preparation: 5 min.
Preparation: 10 min.
Total time: 15 min. + (1 hour in the fridge)
  • 1

    First cut the dates in half and place on a baking tray lined with baking paper

  • 2

    Now place the dates together and flatten with a glass

  • 3

    Then pour the peanut butter over it and spread it out

  • 4

    Then melt the dark chocolate in the microwave or in a bain-marie

  • 5

    Meanwhile, chop the cashews a little and add to the peanut butter

  • 6

    Finally, pour over the melted dark chocolate so that everything is covered with chocolate and chill for approx. 1 hour

  • 7

    Let it taste!

Nutrition

Per portion
kcal
540kcal
Carbohydrates
29,9 g
Fat
42,1 g
Protein
9,8 g

Recipe video

@daskochduolivefresh Datteln, Nussmus und Schokolade 🤤 gibt‘s was besseres? 🥹 #gesunderezepte #daskochduo #abnehmen #gesundesnacks #livefresh ♬ Le Monde - From Talk to Me - Richard Carter

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Ein Mann mit kurzem Bart und hellem Hoodie steht vor einem neutralen Hintergrund. Er hält eine schwarze Suppenkelle in der Hand und blickt selbstbewusst in die Kamera.

Michael Klemm

Recipe developer

Michael Klemm is a recipe developer at LiveFresh. With his passion for healthy, creative cuisine, he develops innovative and delicious recipes. Let yourself be inspired and discover new ways to enjoy healthier food.

Lust auf was Süßes? Dann probier doch mal unseren super leckeren und gesunden Dattel-Snack. Mit Erdnussmus, Cashewkernen und Zartbitter Schokolade ist er eine leckere und gesunde Alternative zu herkömmlichen Naschereien, die oft mit raffiniertem Zucker überladen sind. Diese Kombination aus süßen Datteln, cremigem Erdnussmus, Cashewnüssen und dunkler Schokolade ist nicht nur köstlich, sondern auch vollgepackt mit Nährstoffen und Ballaststoffen. Na los worauf wartest Du?!

Contents

Ingredients Required kitchen utensils Preparation Nutrition Recipe video

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