Du willst Dir Deinen eigenen genialen und gesunden süßen Snack zubereiten, weil Du auf die ganzen Sachen im Supermarkt keine Lust mehr hast? Mit gerade einmal vier Zutaten und weniger als 30 Minuten Zubereitungszeit kannst Du eine große Ladung dieser leckeren veganen Amaranth-Riegel vorbereiten und bist so längere Zeit mit gesunden Snacks ausgestattet. Probier die Riegel aus und Du wirst keinen Supermarkt mehr nach Schokoriegeln durchsuchen wollen. Versprochen! Du kannst die veganen Amarant-Riegel auch gerne für Deine Vor- und Nachbereitung Deiner Saftkur nutzen.

Ingredients

2 Portions

5 TBSP.
Amaranth
50 g
Peanut butter
30 g
Date syrup
65 g
Dark chocolate

Required kitchen utensils

Bowl

Blender

Bar shapes

Brush

Preparation

1

First mix together the puffed amaranth, peanut butter and date syrup
2

Then press the mixture into a bar shape
3

Now melt the dark chocolate in a microwave or bain-marie
4

Then spread the dark chocolate over the bars with a brush
5

Now put the bars in the fridge for about 1 hour and then you can enjoy them!

Nutrition

Per portion

98 kcal

8,4 g

5,6 g

2,6 g

Recipe video

Sieh dir diesen Beitrag auf Instagram an

Ein Beitrag geteilt von LiveFresh (@livefreshjuice)

Recipe recommendations

Oatmeal bars

Virale Zwiebelchips mit High Protein Dip

Viral onion potato chips with high protein dip

Cookie Dough mit Schokoladenstücken im Löffel und in einer weißen Ramekinschale auf einem Holztisch, als Beispiel für ein veganer und proteinreicher Cookie Dough, den man leicht selbst machen kann.

Vegan high protein cookie dough

Ein Mann mit kurzem Bart und hellem Hoodie steht vor einem neutralen Hintergrund. Er hält eine schwarze Suppenkelle in der Hand und blickt selbstbewusst in die Kamera.

Michael Klemm

Recipe developer

Michael Klemm is a recipe developer at LiveFresh. With his passion for healthy, creative cuisine, he develops innovative and delicious recipes. Let yourself be inspired and discover new ways to enjoy healthier food.