Name: High Protein Porridge
Prep time: 2 min
Cook time: 5 min
Total time: 7 min
Yield: 1 Portion
Cuisine: Regional
Ingredients: 40 g Haferflocken; 15 g Trinkmahlzeit Vanille LiveFresh; 200 ml heißes Wasser; Apfel; Banane; Heidelbeeren; Apfelmus; Mandelmus; Zitronensaft; Zimt; Hanfsamen

Bist du auf der Suche nach einem Frühstück, das nicht nur einfach und schnell zubereitet ist, sondern auch gesund und nahrhaft? Dann könnte unser High Protein Porridge genau das sein, wonach du suchst. Unser Rezept verwandelt klassisches Porridge in eine proteinreiche Mahlzeit, ideal für jeden, der seinen Tag energiereich beginnen möchte.

Zutaten

2 Portionen

40 Gramm
Haferflocken
15 Gramm
LiveFresh Trinkmahlzeit Vanille
200 Milliliter
heißes Wasser
Optional: Apfel, Banane, Heidelbeeren, Apfelmus, Mandelmus, Zitronensaft, Zimt, Hanfsamen für das Topping

Benötigte Küchenutensilien

Kochtopf

Schüssel

Löffel

Zubereitung

Vorbereitungsdauer: 2 Min.

Zubereitungszeit: 5 Min.

Gesamtdauer: 7 Min.

1

Bringe zunächst das Wasser zum Kochen.
2

Vermische in einer Schüssel die Haferflocken und die Trinkmahlzeit, gieße dann das heiße Wasser darüber und rühre alles zu einer geschmeidigen Masse.
3

Gib das Porridge in eine Schale und verfeinere es nach Belieben mit den gewählten Toppings.

Naehrwerte

Pro Portion

221,4 kcal

27,1 g

5,9 g

19,9 g

Rezeptvideo

@daskochduolivefresh High Protein Porridge mit leckeren Toppings - das absolute Gewinnerfrühstück. 🤩 #gesunderezepte #gesundesnacks #gewinnerfrühstück #highprotein #porridge #daskochduo #livefresh ♬ Originalton - Das Kochduo

Rezeptempfehlungen

Glutenfreier kalorienarmer Protein Kaiserschmarrn, serviert mit Apfelmus, in verschiedenen Zubereitungsschritten dargestellt: frisch geschnitten auf einem Teller, beim Anbraten in einer Pfanne und neben Zutaten wie Eiern und Mandelmilch.

High Protein Hüttenkäse Snack

Marzipankartoffeln bestäubt mit Kakao, präsentiert auf einem Teller und in einer Glasschüssel, eine aufgeschnitten zur Schau stellend den weichen, süßen Kern.

High Protein Marzipankartoffeln

Glutenfreier Kalorienarmer Protein Kaiserschmarrn

Michael Klemm

Rezeptentwickler

Michael Klemm ist Rezeptentwickler bei LiveFresh. Mit seiner Leidenschaft für gesunde, kreative Küche entwickelt er innovative und leckere Rezepte. Lass dich inspirieren und entdecke neue Wege, gesünder zu genießen.

Andere Empfehlungen