Gesunde Fertiggerichte: Kalorienarm & proteinreich

Gesunde Fertiggerichte: Kalorienarm & zeitsparend

Mit ca. 400kcal, sehr wenig Kohlenhydraten und dafür viel Protein sind unsere leckeren Fertiggerichte ideal um Deine Ernährung zu verändern.

Mit ca. 400kcal, sehr wenig Kohlenhydraten und dafür viel Protein sind unsere veganen Bowls ideal um Deine Ernährung zu verändern.

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Von der promovierten Ernährungswissenschaftlerin Dr. Ulrike Fischer auf wissenschaftlicher Basis entwickelt.

Porträt von Dr. Ulrike Fischer, Mitarbeiterin in der Produktentwicklung bei LiveFresh. Sie trägt einen dunkelblauen Blazer über einem weißen Oberteil und lächelt in die Kamera. Links im Bild steht ihr Name und ihre Position auf einem grünen Schild.

Gut essen ohne schlechtes Gewissen.

  • Super schnell zubereitet.

  • Lower Carb & Proteinreich

  • 400g pro Portion.

  • Schonend schockgefrostet.

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Übersicht von LiveFresh Tiefkühlgerichten auf hellem Hintergrund. Oben jeweils vier vegane Varianten: Kurkuma Curry, Fusilli aus Kichererbsen – Toskanische Art, Vegan Tikka Masala und Bowl Exotic Style. In der Mitte weitere vegane Gerichte: Gemüse Chili, Fajita Mexican Style und Spicy Ras El Hanout Oriental Style. Unten fünf High-Protein Optionen: Noodles Asia Style, Pasta Cheesy Spinat, Paella Surf & Turf, Rice Tasty Bowl und Curry Mango.
Eine Schüssel mit dem LiveFresh "Spicy Ras El Hanout Oriental Style" Gericht, bestehend aus Kichererbsen, Aubergine, Zucchini, Karotten, grünen Bohnen und pflanzlichem Geschnetzeltem, angerichtet auf einer hellen Oberfläche. Drumherum liegen frische Zutaten wie eine Aubergine, Karottenstücke und Kichererbsen. Oben rechts ein grünes "Vegan"-Label.
Tiefkühlgericht "Bowl Exotic Style" von LiveFresh, serviert in einer weißen Schüssel. Das Gericht enthält pflanzliches Geschnetzeltes, Mango, Erbsen, Kichererbsen, Paprika, rote Zwiebeln und Blattgemüse. Drumherum liegen Zutaten wie eine aufgeschnittene Mango, Zitronengras, Spinatblätter und eine rote Zwiebel auf einer hellen Oberfläche. Oben rechts ein grünes "Vegan"-Label.
Eine Schüssel mit dem LiveFresh "Kurkuma Curry" Gericht, bestehend aus Kichererbsen, Wildreis, Kürbis, grünen Bohnen, Rotkohl und pflanzlichem Geschnetzeltem, angerichtet auf einer hellen Oberfläche. Drumherum liegen frische Zutaten wie ein aufgeschnittener Kürbis, rote Zwiebel und grüne Bohnen. Oben rechts ein grünes "Vegan"-Label.
Tiefkühlgericht "Fajita Mexican Style" von LiveFresh, serviert in einer weißen Schüssel. Das Gericht enthält pflanzliches Geschnetzeltes, Kidneybohnen, Kichererbsen, Paprika, rote Zwiebeln und grüne Bohnen. Drumherum liegen frische Zutaten wie eine aufgeschnittene Paprika, grüne Bohnen, Kidneybohnen und Kichererbsen auf einer hellen Oberfläche, sowie ein Kochlöffel. Oben rechts ein grünes "Vegan"-Label.
Eine Schüssel mit einem LiveFresh Gericht "Tikka Masala" aus Kichererbsen, Wildreis, Paprika, Spinat und pflanzlichem Geschnetzeltem, angerichtet auf einer hellen Oberfläche. Drumherum liegen frische Zutaten wie rote Paprika, Spinatblätter und Wildreis. Oben rechts ein grünes "Vegan"-Label.
Eine Schüssel mit der "Gemüse Chili" Bowl von LiveFresh, bestehend aus Soja-Hack, roten Bohnen, Mais, grünen Bohnen und Tomaten, angerichtet auf einer hellen Oberfläche. Drumherum liegen frische Zutaten wie Chilischoten, grüne Bohnen, schwarze Pfefferkörner und ein Kochlöffel. Oben rechts ein grünes "Vegan"-Label.
Bowl "Fusilli aus Kichererbsen – Toskanische Art" von LiveFresh mit Soja-Hack, Kichererbsen, Zucchini und Tomatensauce, serviert in einer weißen Schüssel. Drumherum liegen frische Zutaten wie Zucchiniwürfel, Kichererbsen, Fusilli-Nudeln und Rucola. Oben rechts ein grünes "Vegan"-Label.
Ein weiteres Bild zeigt die angerichtete Reis-Bowl mit Hähnchenstücken, Karottenstreifen, grünen Bohnen und buntem Gemüse auf Wildreis. Die um den Teller verstreuten frischen Zutaten, darunter Karotten und Blumenkohl, verleihen dem Gericht ein frisches und farbenfrohes Aussehen.
Ein weiteres Bild zeigt die angerichtete Pasta-Schüssel mit gedrehten Nudeln, Hähnchenstücken, Spinatblättern und halbierten Tomaten, die auf frischem Blattspinat liegen. Die um den Teller platzierten Zutaten wie Käsewürfel, Spinat und Tomaten runden das farbenfrohe Gericht ab und betonen die hochwertige Zubereitung.
die servierte Paella in einer Schüssel, angerichtet mit Garnelen, Hähnchenstücken, grüner Paprika, roten Paprikastreifen und Erbsen. Die frischen Zutaten um die Schüssel herum, darunter Paprikawürfel und Erbsen, ergänzen das bunte, proteinreiche Gericht optisch.
Das zweite Bild zeigt eine servierte Portion der Asia Style Noodles, angerichtet mit Rindfleischstreifen, Brokkoli, Edamame, Paprika und weiteren Gemüsestückchen auf einem Bett aus Nudeln. Zutaten wie Brokkoli, Paprika und ein Klecks Sojasauce sind ebenfalls um das Gericht herum angeordnet, was die frische und proteinreiche Zubereitung betont.
Das zweite Bild zeigt eine servierte Portion des Mango-Currys, die mit Hähnchenstücken, Paprikawürfeln und Mango auf einem Bett aus Reis angerichtet ist. Zutaten wie Paprika, Blumenkohl, Curry und Mango liegen ebenfalls um den Teller herum verteilt und tragen zur frischen Optik bei.
Übersicht von LiveFresh Tiefkühlgerichten auf hellem Hintergrund. Oben jeweils vier vegane Varianten: Kurkuma Curry, Fusilli aus Kichererbsen – Toskanische Art, Vegan Tikka Masala und Bowl Exotic Style. In der Mitte weitere vegane Gerichte: Gemüse Chili, Fajita Mexican Style und Spicy Ras El Hanout Oriental Style. Unten fünf High-Protein Optionen: Noodles Asia Style, Pasta Cheesy Spinat, Paella Surf & Turf, Rice Tasty Bowl und Curry Mango.
Eine Schüssel mit dem LiveFresh "Spicy Ras El Hanout Oriental Style" Gericht, bestehend aus Kichererbsen, Aubergine, Zucchini, Karotten, grünen Bohnen und pflanzlichem Geschnetzeltem, angerichtet auf einer hellen Oberfläche. Drumherum liegen frische Zutaten wie eine Aubergine, Karottenstücke und Kichererbsen. Oben rechts ein grünes "Vegan"-Label.
Tiefkühlgericht "Bowl Exotic Style" von LiveFresh, serviert in einer weißen Schüssel. Das Gericht enthält pflanzliches Geschnetzeltes, Mango, Erbsen, Kichererbsen, Paprika, rote Zwiebeln und Blattgemüse. Drumherum liegen Zutaten wie eine aufgeschnittene Mango, Zitronengras, Spinatblätter und eine rote Zwiebel auf einer hellen Oberfläche. Oben rechts ein grünes "Vegan"-Label.
Eine Schüssel mit dem LiveFresh "Kurkuma Curry" Gericht, bestehend aus Kichererbsen, Wildreis, Kürbis, grünen Bohnen, Rotkohl und pflanzlichem Geschnetzeltem, angerichtet auf einer hellen Oberfläche. Drumherum liegen frische Zutaten wie ein aufgeschnittener Kürbis, rote Zwiebel und grüne Bohnen. Oben rechts ein grünes "Vegan"-Label.
Tiefkühlgericht "Fajita Mexican Style" von LiveFresh, serviert in einer weißen Schüssel. Das Gericht enthält pflanzliches Geschnetzeltes, Kidneybohnen, Kichererbsen, Paprika, rote Zwiebeln und grüne Bohnen. Drumherum liegen frische Zutaten wie eine aufgeschnittene Paprika, grüne Bohnen, Kidneybohnen und Kichererbsen auf einer hellen Oberfläche, sowie ein Kochlöffel. Oben rechts ein grünes "Vegan"-Label.
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Ein weiteres Bild zeigt die angerichtete Reis-Bowl mit Hähnchenstücken, Karottenstreifen, grünen Bohnen und buntem Gemüse auf Wildreis. Die um den Teller verstreuten frischen Zutaten, darunter Karotten und Blumenkohl, verleihen dem Gericht ein frisches und farbenfrohes Aussehen.
Ein weiteres Bild zeigt die angerichtete Pasta-Schüssel mit gedrehten Nudeln, Hähnchenstücken, Spinatblättern und halbierten Tomaten, die auf frischem Blattspinat liegen. Die um den Teller platzierten Zutaten wie Käsewürfel, Spinat und Tomaten runden das farbenfrohe Gericht ab und betonen die hochwertige Zubereitung.
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Das zweite Bild zeigt eine servierte Portion der Asia Style Noodles, angerichtet mit Rindfleischstreifen, Brokkoli, Edamame, Paprika und weiteren Gemüsestückchen auf einem Bett aus Nudeln. Zutaten wie Brokkoli, Paprika und ein Klecks Sojasauce sind ebenfalls um das Gericht herum angeordnet, was die frische und proteinreiche Zubereitung betont.
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400g pro Gericht.

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Vegane Fertiggerichte Paket

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Auswahl an LiveFresh High Protein Bowls in verschiedenen Sorten wie Curry, Pasta, Noodles, Gemüse Chili, Fajita, Rice und Paella, dekorativ angerichtet mit frischen Kräutern, Tomaten und Käse auf hellem Untergrund.
Das zweite Bild zeigt eine servierte Portion der Asia Style Noodles, angerichtet mit Rindfleischstreifen, Brokkoli, Edamame, Paprika und weiteren Gemüsestückchen auf einem Bett aus Nudeln. Zutaten wie Brokkoli, Paprika und ein Klecks Sojasauce sind ebenfalls um das Gericht herum angeordnet, was die frische und proteinreiche Zubereitung betont.
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Ein weiteres Bild zeigt die angerichtete Reis-Bowl mit Hähnchenstücken, Karottenstreifen, grünen Bohnen und buntem Gemüse auf Wildreis. Die um den Teller verstreuten frischen Zutaten, darunter Karotten und Blumenkohl, verleihen dem Gericht ein frisches und farbenfrohes Aussehen.
Das zweite Bild zeigt eine servierte Portion des Mango-Currys, die mit Hähnchenstücken, Paprikawürfeln und Mango auf einem Bett aus Reis angerichtet ist. Zutaten wie Paprika, Blumenkohl, Curry und Mango liegen ebenfalls um den Teller herum verteilt und tragen zur frischen Optik bei.
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Auswahl an LiveFresh High Protein Bowls in verschiedenen Sorten wie Curry, Pasta, Noodles, Gemüse Chili, Fajita, Rice und Paella, dekorativ angerichtet mit frischen Kräutern, Tomaten und Käse auf hellem Untergrund.
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Das zweite Bild zeigt eine servierte Portion des Mango-Currys, die mit Hähnchenstücken, Paprikawürfeln und Mango auf einem Bett aus Reis angerichtet ist. Zutaten wie Paprika, Blumenkohl, Curry und Mango liegen ebenfalls um den Teller herum verteilt und tragen zur frischen Optik bei.
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Die Fajita Bowl mit dem Badge des Good Food Awards von 2023 der Mens und Womens Health den die Bowl gewonnen hat.

Gewinner des Good Food Award 2023!

Unsere Fajita Bowl Mexican Style

Unsere Fajita Bowl Mexican Style hat den renommierten Good Food Award 2023 von Men's & Women's Health gewonnen! Genieße ein gesundes, köstliches Gericht, das überzeugt – ausgezeichnet als eines der besten gesunden Food-Produkte des Jahres!

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  • Bowl "Fusilli aus Kichererbsen – Toskanische Art" von LiveFresh mit Soja-Hack, Kichererbsen, Zucchini und Tomatensauce, serviert in einer weißen Schüssel. Drumherum liegen frische Zutaten wie Zucchiniwürfel, Kichererbsen, Fusilli-Nudeln und Rucola. Oben rechts ein grünes "Vegan"-Label.

    Fusilli Toskana – Vegane Bowl

    Mit veganem, gewürztem Hack mit Zucchini und Kichererbsen

    24,4g Protein / 360 kcal / 40g KH / 4,4g Fett pro Portion

    Kichererbsen Fusilli mit veganem, gewürztem Hack auf Basis von Sojaeiweiß mit Zucchini und Kichererbsen, mediterran gewürzt, tiefgefroren.

    Durchschnittliche Nährwerte pro 100g:

    Energie

    378kJ/90kcal

    Fett

    2,1g

    davon ges. Fettsäuren

    0,3g

    Kohlenhydrate

    10g

    davon Zucker

    2,9g

    Eiweiß

    6,1g

    Salz

    0,9g

  • Eine Schüssel mit der "Gemüse Chili" Bowl von LiveFresh, bestehend aus Soja-Hack, roten Bohnen, Mais, grünen Bohnen und Tomaten, angerichtet auf einer hellen Oberfläche. Drumherum liegen frische Zutaten wie Chilischoten, grüne Bohnen, schwarze Pfefferkörner und ein Kochlöffel. Oben rechts ein grünes "Vegan"-Label.

    Gemüse Chili – Vegane Bowl

    „Veganes, gewürztes Sojagranulat mit Kidneybohnen und grünen Bohnen

    26g Protein / 340 kcal / 34,8g KH / 6g Fett pro Portion

    Veganes, gewürztes Sojagranulat mit Kidneybohnen und grünen Bohnen mit würziger Soße, tiefgefroren.

    Durchschnittliche Nährwerte pro 100g:

    Energie

    365kJ/85kcal

    Fett

    1,5g

    davon ges. Fettsäuren

    0,2g

    Kohlenhydrate

    8,7g

    davon Zucker

    3,3g

    Eiweiß

    6,5g

    Salz

    1,1g

  • Eine Schüssel mit einem LiveFresh Gericht "Tikka Masala" aus Kichererbsen, Wildreis, Paprika, Spinat und pflanzlichem Geschnetzeltem, angerichtet auf einer hellen Oberfläche. Drumherum liegen frische Zutaten wie rote Paprika, Spinatblätter und Wildreis. Oben rechts ein grünes "Vegan"-Label.

    Tikka Masala – Vegane Bowl

    Veganes, gewürztes Geschnetzeltes mit Paprika und Kichererbsen

    30g Protein / 512 kcal / 38g KH / 20g Fett pro Portion

    Veganes, gewürztes Geschnetzeltes auf Basis von Weizen- und Erbseneiweiß mit Paprika und Kichererbsen, orientalisch gewürzt, tiefgefroren.

    Durchschnittliche Nährwerte pro 100g:

    Energie

    538kJ/128kcal

    Fett

    0,5g

    davon ges. Fettsäuren

    1,1g

    Kohlenhydrate

    12g

    davon Zucker

    2,6g

    Eiweiß

    7,5g

    Salz

    0,7g

  • Tiefkühlgericht "Fajita Mexican Style" von LiveFresh, serviert in einer weißen Schüssel. Das Gericht enthält pflanzliches Geschnetzeltes, Kidneybohnen, Kichererbsen, Paprika, rote Zwiebeln und grüne Bohnen. Drumherum liegen frische Zutaten wie eine aufgeschnittene Paprika, grüne Bohnen, Kidneybohnen und Kichererbsen auf einer hellen Oberfläche, sowie ein Kochlöffel. Oben rechts ein grünes "Vegan"-Label.

    Fajita Mexican – Vegane Bowl

    Veganes, scharf gewürztes Geschnetzeltes mit Paprika und grünen Bohnen

    32g Protein / 480 kcal / 36g KH / 20,4g Fett pro Portion

    Veganes, scharf gewürztes Geschnetzeltes auf Basis von Soja- und Kartoffeleiweiß, Kichererbsen und Kidneybohnen, tiefgefroren.

    Durchschnittliche Nährwerte pro 100g:

    Energie

    503 kJ/120 kcal

    Fett

    5,1 g

    davon ges. Fettsäuren

    0,5 g

    Kohlenhydrate

    9 g

    davon Zucker

    3,4 g

    Eiweiß

    8,0 g

    Salz

    1,2 g

  • Eine Schüssel mit dem LiveFresh "Kurkuma Curry" Gericht, bestehend aus Kichererbsen, Wildreis, Kürbis, grünen Bohnen, Rotkohl und pflanzlichem Geschnetzeltem, angerichtet auf einer hellen Oberfläche. Drumherum liegen frische Zutaten wie ein aufgeschnittener Kürbis, rote Zwiebel und grüne Bohnen. Oben rechts ein grünes "Vegan"-Label.

    Kurkuma Curry – Vegane Bowl

    Veganes, gewürztes Geschnetzeltes mit Kichererbsen und Bohnen

    30g Protein / 444 kcal / 40g KH / 16g Fett pro Portion

    Veganes, gewürztes Geschnetzeltes auf Basis von Weizen- und Erbseneiweiß mit Kichererbsen und Bohnen, tiefgefroren.

    Durchschnittliche Nährwerte pro 100g:

    Energie

    465kJ/111kcal

    Fett

    4g

    davon ges. Fettsäuren

    1,4g

    Kohlenhydrate

    10g

    davon Zucker

    3g

    Eiweiß

    7,5g

    Salz

    0,9g

  • Tiefkühlgericht "Bowl Exotic Style" von LiveFresh, serviert in einer weißen Schüssel. Das Gericht enthält pflanzliches Geschnetzeltes, Mango, Erbsen, Kichererbsen, Paprika, rote Zwiebeln und Blattgemüse. Drumherum liegen Zutaten wie eine aufgeschnittene Mango, Zitronengras, Spinatblätter und eine rote Zwiebel auf einer hellen Oberfläche. Oben rechts ein grünes "Vegan"-Label.

    Exotic Style Curry – Vegane Bowl

    Veganes, gewürztes Geschnetzeltes mit Sojabohnen, Erbsen und Mango

    29g Protein / 432 kcal / 40g KH / 14,4g Fett pro Portion

    Veganes, gewürztes Geschnetzeltes auf Basis von Weizen- und Erbseneiweiß mit Sojabohnen, Erbsen und Mango nach asiatischer Art gewürzt, tiefgefroren.

    Durchschnittliche Nährwerte pro 100g:

    Energie

    444kJ/108kcal

    Fett

    3,6g

    davon ges. Fettsäuren

    0,4g

    Kohlenhydrate

    10g

    davon Zucker

    5,1g

    Eiweiß

    7,3g

    Salz

    0,68g

  • Eine Schüssel mit dem LiveFresh "Spicy Ras El Hanout Oriental Style" Gericht, bestehend aus Kichererbsen, Aubergine, Zucchini, Karotten, grünen Bohnen und pflanzlichem Geschnetzeltem, angerichtet auf einer hellen Oberfläche. Drumherum liegen frische Zutaten wie eine Aubergine, Karottenstücke und Kichererbsen. Oben rechts ein grünes "Vegan"-Label.

    Ras El Hanout – Vegane Bowl

    Veganes, gewürztes Geschnetzeltes mit Kichererbsen und Auberginen

    26g Protein / 448 kcal / 44g KH / 16g Fett pro Portion

    Veganes, gewürztes Geschnetzeltes auf Basis von Weizen- und Erbseneiweiß mit Kichererbsen und Auberginen, nach orientalischer Art gewürzt, tiefgefroren.

    Durchschnittliche Nährwerte pro 100g:

    Energie

    471kJ/112kcal

    Fett

    4,0g

    davon ges. Fettsäuren

    0,4g

    Kohlenhydrate

    11g

    davon Zucker

    4,0g

    Eiweiß

    6,5g

    Salz

    1,5g

  • Ein weiteres Bild zeigt die angerichtete Pasta-Schüssel mit gedrehten Nudeln, Hähnchenstücken, Spinatblättern und halbierten Tomaten, die auf frischem Blattspinat liegen. Die um den Teller platzierten Zutaten wie Käsewürfel, Spinat und Tomaten runden das farbenfrohe Gericht ab und betonen die hochwertige Zubereitung.

    Pasta Cheesy Spinat – Protein Bowl

    Nudeln mit flüssig gewürzten, gegarten Hähnchenbrustfiletstücken und Spinat in einer Soße mit Sahne und Hartkäse

    40g Protein / 396 kcal / 34g KH / 9,2 g Fett pro Portion

    Nudeln mit flüssig gewürzten, gegarten Hähnchenbrustfiletstücken und Spinat in einer Soße mit Sahne und Hartkäse. Tiefgefroren.

    Durchschnittliche Nährwerte pro 100g:

    Energie

    415kJ/99kcal

    Fett

    2,3g

    davon ges. Fettsäuren

    1,3g

    Kohlenhydrate

    8,5g

    davon Zucker

    1,6g

    Eiweiß

    10g

    Salz

    0,85g

  • die servierte Paella in einer Schüssel, angerichtet mit Garnelen, Hähnchenstücken, grüner Paprika, roten Paprikastreifen und Erbsen. Die frischen Zutaten um die Schüssel herum, darunter Paprikawürfel und Erbsen, ergänzen das bunte, proteinreiche Gericht optisch.

    Paella Surf & Turf – Protein Bowl

    Pikant gewürzter Reis mit einer Mischung aus Gemüse, glasierten Garnelen und Hähnchenbrustfiletstücken

    36g Protein / 364 kcal / 32g KH / 9,2g Fett pro Portion

    Pikant gewürzter Reis mit einer Mischung aus Gemüse, glasierten Garnelen und flüssig gewürzten, gegarten Hähnchenbrustfiletstücken. Tiefgefroren.

    Durchschnittliche Nährwerte pro 100g:

    Energie

    384kJ/91kcal

    Fett

    2,3g

    davon ges. Fettsäuren

    0,5g

    Kohlenhydrate

    8,0g

    davon Zucker

    2,0g

    Eiweiß

    8,9g

    Salz

    0,90g

  • Das zweite Bild zeigt eine servierte Portion der Asia Style Noodles, angerichtet mit Rindfleischstreifen, Brokkoli, Edamame, Paprika und weiteren Gemüsestückchen auf einem Bett aus Nudeln. Zutaten wie Brokkoli, Paprika und ein Klecks Sojasauce sind ebenfalls um das Gericht herum angeordnet, was die frische und proteinreiche Zubereitung betont.

    Noodles Asia Style – Protein Bowl

    Nudeln mit flüssig gewürzten, gegarten Rindfleischstücken und einer Gemüsemischung in einer pikanten Soße nach asiatischer Art

    35g Protein / 424 kcal / 38g KH / 12,8g Fett pro Portion

    Nudeln mit flüssig gewürzten, gegarten Rindfleischstücken und einer Gemüsemischung in einer pikanten Soße nach asiatischer Art. Tiefgefroren.

    Durchschnittliche Nährwerte pro 100g:

    Energie

    444kJ/106kcal

    Fett

    3,2g

    davon ges. Fettsäuren

    0,8g

    Kohlenhydrate

    9,5g

    davon Zucker

    2,3g

    Eiweiß

    8,8g

    Salz

    1,3g

  • Das zweite Bild zeigt eine servierte Portion des Mango-Currys, die mit Hähnchenstücken, Paprikawürfeln und Mango auf einem Bett aus Reis angerichtet ist. Zutaten wie Paprika, Blumenkohl, Curry und Mango liegen ebenfalls um den Teller herum verteilt und tragen zur frischen Optik bei.

    Mango Curry – Protein Bowl

    Fein gehackter Blumenkohl mit Mango und Hähnchenbrustfiletstücken in Currysoße

    30g Protein / 368 kcal / 26g KH / 14,4g Fett pro Portion

    Fein gehackter Blumenkohl mit Mango und flüssig gewürzten, gegarten Hähnchenbrustfiletstücken, in Currysosse (27,5%) nach indischer Art. Tiefgefroren.

    Durchschnittliche Nährwerte pro 100g:

    Energie

    384kJ/92kcal

    Fett

    3,6g

    Davon ges. Fettsäuren

    2,7g

    Kohlenhydrate

    6,5g

    Davon Zucker

    5,0g

    Eiweiß

    7,6 g

    Salz

    0,65g

  • Ein weiteres Bild zeigt die angerichtete Reis-Bowl mit Hähnchenstücken, Karottenstreifen, grünen Bohnen und buntem Gemüse auf Wildreis. Die um den Teller verstreuten frischen Zutaten, darunter Karotten und Blumenkohl, verleihen dem Gericht ein frisches und farbenfrohes Aussehen.

    Rice Tasty Bowl

    Fein gehackter Blumenkohl und Reis, mit Möhren und Hähnchenbrustfiletstücken in Sauerrahm

    34g Protein / 332 kcal / 30,4g KH / 7,2g Fett pro Portion

    Fein gehackter Blumenkohl und Reis, mit Möhren und flüssig gewürzten, gegarten Hähnchenbrustfiletstücken in Sauerrahm. Tiefgefroren.

    Durchschnittliche Nährwerte pro 100g:

    Energie

    352kJ/83kcal

    Fett

    1,8g

    davon ges. Fettsäuren

    1,0g

    Kohlenhydrate

    7,6g

    davon Zucker

    2,7g

    Eiweiß

    8,6 g

    Salz

    0,90g

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/ Gericht

je 400g

ausgewählt

Was unsere proteinreichen Fertiggerichte besonders macht:

Wenig Kohlenhydrate, viel Protein.

Durch Ernährung mit wenig Kohlenhydraten beginnt der Körper schneller seine Energie aus Fettreserven zu ziehen. Der hohe Proteingehalt sorgt dann dafür, dass Deine Muskeln versorgt werden.

Nur ca. 400kcal pro Gericht

Du sparst Dir sehr viele Kalorien mit unseren veganen Fertiggerichten ein, da Deine Standard Mahlzeit grundsätzlich 4-5mal so viel Kalorien hat.

Hochwertig & lecker.

Unsere Zutaten sind sorgfältig ausgewählt. Ob vegan oder nicht vegan – wir setzen auf hochwertige Rohstoffe, köstliches Gemüse und schmackhafte pflanzliche Alternativen, um den besten Genuss zu garantieren.

In weniger als 9min zubereitet.

Schnell & einfach: Die proteinreichen Fertiggerichte sind in maximal 9 Minuten zubereitet, pfannen- und mikrowellentauglich.

Wenig Kohlenhydrate, viel Protein.

Durch Ernährung mit wenig Kohlenhydraten beginnt der Körper schneller seine Energie aus Fettreserven zu ziehen. Der hohe Proteingehalt sorgt dann dafür, dass Deine Muskeln versorgt werden.

Nur ca. 400kcal pro Gericht

Du sparst Dir sehr viele Kalorien mit unseren veganen Fertiggerichten ein, da Deine Standard Mahlzeit grundsätzlich 4-5mal so viel Kalorien hat.

Hochwertig & lecker.

Unsere Zutaten sind sorgfältig ausgewählt. Ob vegan oder nicht vegan – wir setzen auf hochwertige Rohstoffe, köstliches Gemüse und schmackhafte pflanzliche Alternativen, um den besten Genuss zu garantieren.

In weniger als 9min zubereitet.

Schnell & einfach: Die proteinreichen Fertiggerichte sind in maximal 9 Minuten zubereitet, pfannen- und mikrowellentauglich.

Das sind unsere 7 veganen Fertiggerichte.

Perfekt für Deine Low Carb Ernährungsweise.

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Veganes Chili mit Gemüse wie Mais, Kidneybohnen und Paprika, bietet 26g Eiweiß pro Portion. Verpackung beschriftet als „Gemüse Chili“ und enthält ein „Vegan“-Label.

Chili sin Carne

26g Protein/ 340kcal

Gemüse Chili mit veganem Hack. Eine Kombination aus Kidneybohnen, grünen Bohnen, Tomaten, Mais, Zwiebeln & Paprika

Eine vegane Tikka-Masala Bowl mit Kichererbsen und Paprika, enthält 30g Eiweiß pro Portion. Verpackung beschriftet als „Vegan Tikka Masala“ und gekennzeichnet mit „Vegan“.

Veganes Tikka Masala

30g Protein/512kcal

Eine neue Interpretation des unwiderstehlichen indischen Klassikers mit 100% veganen Zutaten.

Eine vegane Fusilli-Bowl im toskanischen Stil mit Kichererbsen und Zucchini, enthält 24g Eiweiß pro Portion. Verpackung beschriftet als „Fusilli aus Kichererbsen Toskanische Art“ und gekennzeichnet mit „Vegan“.

Vegane Fusilli Bowl

24g Protein/360kcal

Leckere Pasta aus Kichererbsen mit veganem Hack mit knackigem Gemüse.

Eine vegane Curry Bowl mit Kurkuma, Kichererbsen und Gemüse, enthält 30g Eiweiß pro Portion. Die Verpackung zeigt „Kurkuma Curry“ und das „Vegan“-Label.

Veganes Kurkuma Curry

30g Protein/444kcal

Ein cremiges Kurkuma Curry mit Wildreis und 100% veganem Chicken & knackigem Gemüse.

Eine vegane Bowl im exotischen Stil, bestehend aus gelben und grünen Zutaten wie Mango, Paprika und Erbsen, mit 29g Eiweiß pro Portion. Die Verpackung trägt ein „Vegan“-Label und die Aufschrift

Vegane Exotic Bowl

29g Protein/432kcal

Asiatisches Gemüse mit Paprika, Erbsen, Mango, Blattspinat, Kichererbsen & veganem Chicken.

Mexikanisch inspirierte vegane Fajita Bowl mit grünen Bohnen, Paprika und Kidneybohnen, enthält 32g Eiweiß pro Portion. Verpackung zeigt den Titel „Fajita Mexican Style“ und das „Vegan“-Logo.

Vegane Fajita Bowl

32g Protein/480kcal

Mexikanisches Gericht mit der unwiderstehlichen Kombination aus Pastinaken, Paprika, grünen Bohnen, Kichererbsen, Tomaten, Zwiebeln und Kidneybohnen.

Eine vegane Bowl im orientalischen Stil mit Ras el Hanout, bestehend aus Gemüse wie Zucchini und grünen Bohnen, enthält 26g Eiweiß pro Portion. Verpackung mit „Spicy Ras El Hanout Oriental Style“ und „Vegan“-Label.

Ras El Hanout Bowl

24g Protein/448kcal

Eine Bowl mit orientalisch gewürzten Auberginen, Zucchini, Kichererbsen, Rosinen, Möhren, grünen Bohnen, und feinem Knoblauch.

Veganes Chili mit Gemüse wie Mais, Kidneybohnen und Paprika, bietet 26g Eiweiß pro Portion. Verpackung beschriftet als „Gemüse Chili“ und enthält ein „Vegan“-Label.

Chili sin Carne

26g Protein/ 340kcal

Gemüse Chili mit veganem Hack. Eine Kombination aus Kidneybohnen, grünen Bohnen, Tomaten, Mais, Zwiebeln & Paprika

Eine vegane Tikka-Masala Bowl mit Kichererbsen und Paprika, enthält 30g Eiweiß pro Portion. Verpackung beschriftet als „Vegan Tikka Masala“ und gekennzeichnet mit „Vegan“.

Veganes Tikka Masala

30g Protein/512kcal

Eine neue Interpretation des unwiderstehlichen indischen Klassikers mit 100% veganen Zutaten.

Eine vegane Fusilli-Bowl im toskanischen Stil mit Kichererbsen und Zucchini, enthält 24g Eiweiß pro Portion. Verpackung beschriftet als „Fusilli aus Kichererbsen Toskanische Art“ und gekennzeichnet mit „Vegan“.

Vegane Fusilli Bowl

24g Protein/360kcal

Leckere Pasta aus Kichererbsen mit veganem Hack mit knackigem Gemüse.

Eine vegane Curry Bowl mit Kurkuma, Kichererbsen und Gemüse, enthält 30g Eiweiß pro Portion. Die Verpackung zeigt „Kurkuma Curry“ und das „Vegan“-Label.

Veganes Kurkuma Curry

30g Protein/444kcal

Ein cremiges Kurkuma Curry mit Wildreis und 100% veganem Chicken & knackigem Gemüse.

Eine vegane Bowl im exotischen Stil, bestehend aus gelben und grünen Zutaten wie Mango, Paprika und Erbsen, mit 29g Eiweiß pro Portion. Die Verpackung trägt ein „Vegan“-Label und die Aufschrift

Vegane Exotic Bowl

29g Protein/432kcal

Asiatisches Gemüse mit Paprika, Erbsen, Mango, Blattspinat, Kichererbsen & veganem Chicken.

Mexikanisch inspirierte vegane Fajita Bowl mit grünen Bohnen, Paprika und Kidneybohnen, enthält 32g Eiweiß pro Portion. Verpackung zeigt den Titel „Fajita Mexican Style“ und das „Vegan“-Logo.

Vegane Fajita Bowl

32g Protein/480kcal

Mexikanisches Gericht mit der unwiderstehlichen Kombination aus Pastinaken, Paprika, grünen Bohnen, Kichererbsen, Tomaten, Zwiebeln und Kidneybohnen.

Eine vegane Bowl im orientalischen Stil mit Ras el Hanout, bestehend aus Gemüse wie Zucchini und grünen Bohnen, enthält 26g Eiweiß pro Portion. Verpackung mit „Spicy Ras El Hanout Oriental Style“ und „Vegan“-Label.

Ras El Hanout Bowl

24g Protein/448kcal

Eine Bowl mit orientalisch gewürzten Auberginen, Zucchini, Kichererbsen, Rosinen, Möhren, grünen Bohnen, und feinem Knoblauch.

Chili sin Carne
Chili sin Carne

Zutaten: Gewürztes Sojagranulat (27,5%) (rehydriertes SOJAEIWEIS, Gewürze, Dextrose, Speisesalz, Zwiebelpulver, Knoblauch, Pastinaken, Lauch, Kräuter, Tomaten, GERSTENMALZEXTRAKT), Wasser, Kidneybohnen (15%), grüne Bohnen (7,5%), Tomaten, Tomatenmark, Mais (5,3%), Zwiebeln, Paprika, Rapsöl, Zucker, jodiertes Speisesalz (Speisesalz, Kaliumjodat), Knoblauch, Gewürze, modifizierte Stärke, Chilischoten, Dextrose, Zitronenschale, Speisesalz, Zitronensaftkonzentrat, Majoran, Säuerungsmittel (Essigsäure). Kann Spuren von Milch, Ei, Sellerie und Gluten enthalten;

Nährwerte

Energie 356kJ/85kcal;
Fett 1,5g;
davon gesättigte Fettsäuren 0,2g;
Kohlenhydrate 8,7g;
davon Zucker 3,3g;
Eiweiß 6,5g;
Salz 1,1g.

Facts

✔ Nur 340kcal
✔ 26g veganes Protein

Veganes Tikka Masala
Veganes Tikka Masala

Zutaten: Gewürztes Geschnetzeltes auf Basis von Weizen- und Erbseneiweiß (21 %) (Wasser, WEIZENEIWEIS, Sonnenblumenöl, Erbsenprotein, Verdickungsmittel (Methylcellulose, Konjak, verarbeitete Eucheuma-Algen), WEIZENMEHL, Gewürze, natürliches Aroma (enthält WEIZEN), Branntweinessig, Knoblauch, Kartoffelstärke, Antioxidationsmittel Ascorbinsäure), Paprika (18,5%), Kichererbsen (18,5%), Tomaten, gegarter Wildreis (6%) (Wildreis, Wasser, Speisesalz), Zwiebeln, Blattspinat (5%), Tomatenmark, Kokosmilch (3, 1 %) (Kokosnussextrakt, Wasser), Rapsöl, Knoblauch, Gewürze, Speisesalz, modifizierte Stärke, Zucker. Kann Spuren von Ei, Milch und Sellerie enthalten;

Nährwerte pro 100g

Energie 538kJ/128kcal;
Fett 5,0g;
davon gesättigte Fett-
säuren 1,1g;
Kohlenhydrate 12g;
davon Zucker 2,6g;
Eiweiß 7,5g;
Salz 0,70g.

Facts

✔ Nur 512kcal
✔ 30g veganes Protein

Vegane Fusilli Bowl
Vegane Fusilli Bowl

Zutaten: Gewürztes Sojagranulat (22,5%) (rehydriertes SOJAEIWEIS, Gewürze, Dex­trose, Speisesalz, Zwiebelpulver, Knoblauch, Pastinaken, Lauch, Kräuter, Tomaten, GERSTENMALZEXTRAKT), Wasser, Fusilli aus Kichererbsen gegart (15%) (Kichererbsen­mehl, Wasser), Tomatenmark, Zwiebeln, Zucchini (6%), Kichererbsen (6%), Möhren (3%), SELLERIE, Porree, Rapsöl, Rucola (1,5%), Speisesalz, modifizierte Stärke, WEIZENMEHL, Zucker, Kräuter, karamellisierter Zucker, Gewürze (enthält SELLERIE). Kann Spuren von Milch und Ei enthalten;

Nährwerte pro 100g

Energie 378kJ/90kcal;
Fett 2,1g;
davon gesättigte Fettsäuren 0,3g;
Kohlenhydrate 10g;
davon Zucker 2,9g;
Eiweiß 6,1g;
Salz 0,88g.

Facts

✔ Nur 360kcal
✔ 24,4g veganes Protein

Veganes Kurkuma Curry
Veganes Kurkuma Curry

Zutaten: Gewürztes Geschnetzeltes auf Basis von Weizen- und Erbseneiweiß (22%) (Wasser, WEIZENEIWEIS, Sonnenblumenöl, Erbsenprotein, Verdickungsmittel (Methylcellulose, Konjak, verarbeitete Eucheuma Algen), WEIZENMEHL, Gewürze, natürliches Aroma (enthält WEIZEN), Branntweinessig, Knoblauch, Kartoffelstärke, Antioxidationsmittel (Ascorbinsäure)), Kichererbsen (16%), rote Zwiebeln (12,5%), Wasser, Tomaten, Kürbis (6%), grüne Boh­nen (5,5%), Kokosmilch (4,5%) (Kokosnussextrakt, Wasser), Mango (4,5%), Zwiebeln, Wirsing, gegarter Wildreis (1,8%) (Wildreis, Wasser, Speisesalz), Gewürze, Speisesalz, Tomatenmark, Rapsöl, Zucker, Knoblauch, modifizierte Stärke, Paprika, Zitronen­gras, Zitronensaftkonzentrat, Limettenblätter. Kann Spuren von Milch, Ei und Sellerie enthalten.;

Nährwerte pro 100g

Energie 465kJ/111kcal;
Fett 4,0g;
davon gesättigte Fettsäuren 1,4g; Kohlenhydrate 10g;
davon Zucker 3,0g;
Eiweiß 7,5g;
Salz 0,90g

Facts

✔ Nur 444kcal
✔ 30g veganes Protein

Vegane Exotic Bowl
Vegane Exotic Bowl

Zutaten:Paprika, gewürztes Geschnetzeltes auf Basis von Weizen- und Erbsen­eiweiß (17,5%) (Wasser, WEIZENEIWEIS, Sonnenblumenöl, Erbsenprotein, Verdi­ckungsmittel (Methylcellulose, Konjak, Verarbeitete Eucheuma-Algen), WEIZENMEHL, Gewürze, natürliches Aroma (enthält WEIZEN), Branntweinessig, Knoblauch, Kartoffelstärke, Antioxidationsmittel (Ascor­binsäure)), SOJABOHNEN (14%), Erbsen (12%), rote Zwiebeln, Mango (8%), Blattspinat (6,5%). Kichererbsen, Sojasoße (Wasser, SOJABOHNEN, WEIZEN, Speisesalz), Rapsöl, Gewürze, Weißwein, Apfelsaftkonzentrat, Kokosblütenzucker, Knoblauch, Zucker, Sambal Oelek (Chilischoten, Speisesalz, Säuerungsmittel (Essigsäure)), modifizierte Stärke, Tamarinden, karamellisierter Zucker, Limettensaftkonzentrat, Dextrose, Zitronenschale, Zitronengras, Zwiebeln, Speisesalz, Limettenblätter, Zitronensaftkonzentrat. Kann Spuren von Milch, Ei und Sellerie enthalten.;

Nährwerte pro 100g

Energie 455kJ/108kcal;
Fett 3,6g;
davon gesättigte Fettsäuren 0,4g; Kohlenhydrate 10g;
davon Zucker 5,1g;
Eiweiß 7,3g;
Salz 0,68g

Facts

✔ Nur 432kcal
✔ 29g veganes Protein

Vegane Fajita Bowl
Vegane Fajita Bowl

Zutaten: Paprika (21 %), gewürztes Geschnetzeltes auf Basis von Soja- und Kartoffeleiweiß (20%) (Wasser, SOJAEIWEIS, Sonnenblumenöl, SOJAPROTEINISOLAT, Kar­toffeleiweiß, natürliches Aroma (enthält WEIZENGLUTEN), Branntweinessig, WEIZEN­STÄRKE, Gewürze, GERSTENMALZEXTRAKT, Speisesalz), grüne Bohnen (13%), Kichererb­sen (12%), Tomaten, rote Zwiebeln, Kidneybohnen (6%), Rapsöl, jodiertes Speisesalz (Speisesalz, Kaliumjodat), Gewürze, Kräuter, Zucker, getrocknete Pastinaken. Kann Spuren von Milch, Ei und Sellerie enthalten.;

Nährwerte pro 100g

Energie 503kJ/120kcal;
Fett 5,1g;
davon gesättigte Fettsäuren 0,5g; Kohlenhydrate 9,0g;
davon Zucker 3,4g;
Eiweiß 8,0g;
Salz 1,2g

Facts

✔ Nur 480kcal
✔ 32g veganes Protein

Ras El Hanout Bowl
Ras El Hanout Bowl

Zutaten: Gewürztes Geschnetzeltes auf Basis von Weizen- und Erbseneiweiß (22,5%) (Wasser, WEIZENEIWEIS, Sonnenblumenöl, Erbsenprotein, Verdickungs­mittel (Methylcellulose, Konjak, Verarbeitete Eucheuma-Algen), WEIZENMEHL, Gewürze, natürliches Aroma (enthält WEIZEN), Branntweinessig, Knoblauch, Kartoffelstärke, Antioxidationsmittel (Ascorbinsäure)), Kichererbsen (13,5%), Auberginen (12,5%), Zucchini (10%), Möhren (10%), grüne Bohnen, Tomaten, Zwiebeln, Rosinen (1,5%), Rapsöl, Gewürze, jodiertes Speisesalz (Speisesalz, Kaliumjodat), Kräuter, Zucker, Knoblauch. Kann Spuren von Milch, Ei und Sellerie enthalten;

Nährwerte pro 100g

Energie 471kJ/112kcal;
Fett 4,0g;
davon gesättigte Fettsäuren 0,4g; Kohlenhydrate 11g;
davon Zucker 4,0g;
Eiweiß 6,5g;
Salz 1,5g

Facts

✔ Nur 448kcal
✔ 24g veganes Protein

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Das sind unsere 5 nicht veganen Fertiggerichte.

Perfekt für Deine Low Carb Ernährungsweise.

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Eine High-Protein-Curry-Bowl mit Hähnchenstücken, roten Paprikastücken und Mango, serviert auf Reis, enthält 30g Eiweiß pro Portion. Die Verpackung ist mit „High Protein Curry“ und „Mango Indian Style“ beschriftet, was den hohen Eiweißgehalt und den exotischen Geschmack betont.

Mango Curry Indian Style

30g Protein/ 366kcal

Fein gehackter Blumenkohl trifft auf saftige Hähnchenbrust und exotische Mango ineiner köstlichen Currysoße. Ein echtes Geschmackserlebnis für Curry-Liebhaber–proteinreich und lecker!

Eine High-Protein-Nudel-Bowl im Asia-Stil mit Rindfleischstreifen, Brokkoli, Paprika und Edamame, enthält 35g Eiweiß pro Portion. Die Verpackung trägt die Aufschrift „High Protein Noodles“ und „Asia Style“, was den hohen Eiweißgehalt und den asiatischen Geschmack hervorhebt.

Noodles Asia Style

35g Protein/530kcal

Zarte Rindfleischstücke und knackiges Gemüse in einer pikanten Soße vereinen sich mit proteinreichen Nudeln.

Eine High-Protein-Paella-Bowl mit Hähnchenstücken, Garnelen, roter Paprika und Erbsen, serviert auf gelbem Reis, enthält 36g Eiweiß pro Portion. Die Verpackung ist mit „High Protein Paella“ und „Surf & Turf“ beschriftet und betont den hohen Eiweißgehalt und die Mischung aus Meeresfrüchten und Hähnchen.

Paella Surf & Turf

36g Protein/472kcal

Eine leckere Paella voller Proteine

Eine High-Protein-Pasta-Bowl mit Hähnchenstücken, Spinat, getrockneten Tomaten und Käse-Tortellini, enthält 40g Eiweiß pro Portion. Die Verpackung ist mit „High Protein Pasta“ und „Cheesy Spinat“ beschriftet und hebt den hohen Eiweißgehalt hervor.

Pasta Cheesy Spinat

40g Protein/394kcal

Sahnige Käsesoße, zarter Spinat und saftiges Hähnchen machen diese proteinreiche Pasta zu einem cremigen Highlight.

Eine High-Protein-Reis-Bowl mit Hähnchenstücken, grünem und gelbem Gemüse, Karotten und Wildreis, enthält 34g Eiweiß pro Portion. Die Verpackung trägt die Aufschrift „High Protein Rice“ und hebt den hohen Eiweißgehalt hervor.

Rice Tasty Bowl

34g Protein/334kcal

Leicht und lecker: Blumenkohlreis, Möhren und saftige Hähnchenstücke vereint in einer Sauerrahmsoße.

Eine High-Protein-Curry-Bowl mit Hähnchenstücken, roten Paprikastücken und Mango, serviert auf Reis, enthält 30g Eiweiß pro Portion. Die Verpackung ist mit „High Protein Curry“ und „Mango Indian Style“ beschriftet, was den hohen Eiweißgehalt und den exotischen Geschmack betont.

Mango Curry Indian Style

30g Protein/ 366kcal

Fein gehackter Blumenkohl trifft auf saftige Hähnchenbrust und exotische Mango ineiner köstlichen Currysoße. Ein echtes Geschmackserlebnis für Curry-Liebhaber–proteinreich und lecker!

Eine High-Protein-Nudel-Bowl im Asia-Stil mit Rindfleischstreifen, Brokkoli, Paprika und Edamame, enthält 35g Eiweiß pro Portion. Die Verpackung trägt die Aufschrift „High Protein Noodles“ und „Asia Style“, was den hohen Eiweißgehalt und den asiatischen Geschmack hervorhebt.

Noodles Asia Style

35g Protein/530kcal

Zarte Rindfleischstücke und knackiges Gemüse in einer pikanten Soße vereinen sich mit proteinreichen Nudeln.

Eine High-Protein-Paella-Bowl mit Hähnchenstücken, Garnelen, roter Paprika und Erbsen, serviert auf gelbem Reis, enthält 36g Eiweiß pro Portion. Die Verpackung ist mit „High Protein Paella“ und „Surf & Turf“ beschriftet und betont den hohen Eiweißgehalt und die Mischung aus Meeresfrüchten und Hähnchen.

Paella Surf & Turf

36g Protein/472kcal

Eine leckere Paella voller Proteine

Eine High-Protein-Pasta-Bowl mit Hähnchenstücken, Spinat, getrockneten Tomaten und Käse-Tortellini, enthält 40g Eiweiß pro Portion. Die Verpackung ist mit „High Protein Pasta“ und „Cheesy Spinat“ beschriftet und hebt den hohen Eiweißgehalt hervor.

Pasta Cheesy Spinat

40g Protein/394kcal

Sahnige Käsesoße, zarter Spinat und saftiges Hähnchen machen diese proteinreiche Pasta zu einem cremigen Highlight.

Eine High-Protein-Reis-Bowl mit Hähnchenstücken, grünem und gelbem Gemüse, Karotten und Wildreis, enthält 34g Eiweiß pro Portion. Die Verpackung trägt die Aufschrift „High Protein Rice“ und hebt den hohen Eiweißgehalt hervor.

Rice Tasty Bowl

34g Protein/334kcal

Leicht und lecker: Blumenkohlreis, Möhren und saftige Hähnchenstücke vereint in einer Sauerrahmsoße.

Mango Curry Indian Style
Mango Curry Indian Style

Zutaten: Hähnchenbrustfilet flüssig gewürzt, gegart (27,5%) (Hähnchenbrustfilet, Stärke, Speisesalz, Dextrose), Blumenkohl (22,5%), Mango (16,5%), Paprika (10%), Kokosmilch (Kokosnussextrakt, Wasser), Wasser, Äpfel, Möhren, Ingwer, BUTTER, modifizierte Maisstärke, SELLERIE, Curry (enthält SENFMEHL), jodiertes Speisesalz (Speisesalz, Kaliumjodat), Zucker, Apfelsaftkonzentrat, Knoblauch, Gewürze, Limettensaftkonzentrat

Nährwerte

Nährwerte pro 100g:

Energie 384kJ/92kcal
Fett 3,6g
davon ges. Fettsäuren 2,7g
Kohlenhydrate 6,5g
davon Zucker 5,0g
Eiweiß 7,6g
Salz 0,65g

Facts

✔ Nur 366kcal
✔ 30g Protein

Noodles Asia Style
Noodles Asia Style

Zutaten: Gemüsemischung (46%) (Paprika (10%), Mungobohnenkeimlinge, Brokkoli (10%), SOJABOHNEN (8,5%), Zwiebeln), Rindfleisch flüssig gewürzt, gegart (22,5%) (Rindfleisch, Speisesalz, Stärke, Zucker) Nudeln gegart (20,5%) (Wasser, HARTWEIZENGRIEß), Sojasoße (Wasser, SOJABOHNEN, WEIZEN, Speisesalz), Rapsöl, Gewürze, Sambal Oelek (Chilischoten, Speisesalz, Säuerungsmittel (Essigsäure)), modifizierte Stärke, Honig, Zitronensaftkonzentrat, Apfelsaftkonzentrat, Zucker, jodiertes Speisesalz (Speisesalz, Kaliumjodat)

Nährwerte pro 100g

Nährwerte pro 100g:

Energie 444kJ/106kcal
Fett 3,2g
davon ges. Fettsäuren 0,8g
Kohlenhydrate 9,5g
davon Zucker 2,3g
Eiweiß 8,8g
Salz 1,3g

Facts

✔ Nur 530kcal
✔ 35g Protein

Paella Surf & Turf
Paella Surf & Turf

Zutaten: Gemüsemischung (35%) (Paprika, Tomaten, Zwiebeln, Romano - Brechbohnen (5%), Erbsen (5%)), Hähnchenbrustfilet, flüssig gegart, gewürzt (22,5%) (Hähnchenbrustfilet, Stärke, Speisesalz, Dextrose), Langkornreis gegart (18,5%) (Wasser, Reis, Speisesalz,
Curcuma), Garnelen glasiert (GARNELEN (11,5%), Wasser,
Speisesalz), Fischfond (Wasser, FISCHEXTRAKT), Olivenöl, Krustentierfond (Wasser, KRABBEN, Karotten, Zwiebeln, Tomatenmark, SELLERIE, Weißwein, Weinbrand, Speisesalz, Gewürze, Branntweinessig, Kräuter), Gewürze, Tomatenmark, jodiertes Speisesalz (Speisesalz, Kaliumjodat), Thymian, Zucker, Dextrose, Zitronenschale, Knoblauch, Zitronensaftkonzentrat, geräucherter Paprika (Paprika, Rauch), Safran

Nährwerte pro 100g

Energie 384kJ/91kcal
Fett 2,3g
davon ges. Fettsäuren 0,5g
Kohlenhydrate 8,0g
davon Zucker 2,0g
Eiweiß 8,9g
Salz 0,90g

Facts

✔ Nur 472kcal
✔ 36g Protein

Pasta Cheesy Spinat
Pasta Cheesy Spinat

Zutaten: Hähnchenbrustfilet flüssig gewürzt, gegart (27,5%)
(Hähnchenbrustfilet, Stärke, Speisesalz, Dextrose), Nudeln gegart (17,5%) (Wasser, HARTWEIZENGRIEß, HÜHNEREIER), Blattspinat (15,5%), getrocknete Tomaten (14,2%), Geflügelfond (Wasser, Geflügelextrakt (Pute, Huhn)), SAHNE (4%), HARTKÄSE (2%), modifizierte Stärke, WEIZENMEHL, BUTTER, jodiertes Speisesalz (Speisesalz, Kaliumjodat), Kräuter, Zucker Knoblauch, Speisesalz, Gewürze, Geflügelfett (Huhn, Pute).

Nährwerte pro 100g

Energie 415kJ/99kcal
Fett 2,3g
davon ges. Fettsäuren 1,3g
Kohlenhydrate 8,5g
davon Zucker 1,6g
Eiweiß 10g
Salz 0,85g

Facts

✔ Nur 394kcal
✔ 40g Protein

Rice Tasty Bowl
Rice Tasty Bowl

Zutaten:Hähnchenbrustfilet flüssig gewürzt, gegart (27,5%) (Hähnchenbrustfilet, Stärke, Speisesalz, Dextrose), Blumenkohl (9%), Reis gegart (8%) (Wasser, Reis, Speisesalz), gelbe Möhren (6,5%), Möhren (6,5%), grüne Bohnen (6,5%), SAUERRAHM (6,5%), MAGERMILCHKONZENTRAT, Wildreis gegart (2%) (Wildreis, Wasser, Speisesalz), jodiertes Speisesalz (Speisesalz, Kaliumjodat), Rapsöl, WEIZENMEHL, Kräuter, modifizierte Maisstärke, Knoblauch Zitronensaftkonzentrat, Gewürze, Zucker, Dextrose, Zitronenschale, Pastinaken gemahlen

Nährwerte pro 100g

Energie 352kJ/83kcal
Fett 1,8g
davon ges. Fettsäuren 1,0g
Kohlenhydrate 7,6g
davon Zucker 2,7g
Eiweiß 8,6g
Salz 0,90g

Facts

✔ Nur 334kcal
✔ 34g Protein

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Experten lieben unsere Fertiggerichte:

Sportlerin mit dunklem Stirnband und weißem Sporttop lächelt, während sie eine Stabhochsprung-Stange hält, im Hintergrund ein überdachtes Stadion.

Jacqueline Otchere

Profi Stabhochspringerin - WM Top10

Als Athletin achte ich auf das, was ich esse. Die LiveFresh veganen Fertiggerichte bieten mir die perfekte Balance aus Geschmack und Nährstoffen – Schnell, einfach und unglaublich nahrhaft – genau das, was ich brauche, um auf Kurs zu bleiben.

Christian Günter

Fussballprofi SC Freiburg

Als Profi-Fußballer zählt jedes Detail in meiner Ernährung. Die LiveFresh Fertiggerichte sind für mich ein Volltreffer – hochwertiges Protein, low carb, und das alles ohne auf Geschmack zu verzichten.

Sportlerin mit dunklem Stirnband und weißem Sporttop lächelt, während sie eine Stabhochsprung-Stange hält, im Hintergrund ein überdachtes Stadion.

Jacqueline Otchere

Profi Stabhochspringerin - WM Top10

Als Athletin achte ich auf das, was ich esse. Die LiveFresh veganen Fertiggerichte bieten mir die perfekte Balance aus Geschmack und Nährstoffen – Schnell, einfach und unglaublich nahrhaft – genau das, was ich brauche, um auf Kurs zu bleiben.

Christian Günter

Fussballprofi SC Freiburg

Als Profi-Fußballer zählt jedes Detail in meiner Ernährung. Die LiveFresh Fertiggerichte sind für mich ein Volltreffer – hochwertiges Protein, low carb, und das alles ohne auf Geschmack zu verzichten.

Das sagen Fans unserer Fertiggerichte:

Stefanie

30 Jahre

"Die Gerichte schmecken alle unglaublich lecker und sind auch von der Portion perfekt! Sehr sättigend und dennoch wenig Kohlenhydrate! Das Tikka ist mein Favorit!"

Marie

22 Jahre

"Mit nur ca. 400kcal eine mega Mahlzeit, um sich gesund zu ernähren! Egal ob mittags oder abends. Ich hab schon lange nach veganen Low-Carb Mahlzeiten gesucht. Danke Euch!"

Max

24 Jahre

"Die Nährwerte sind super! Ich habe nie Zeit zu kochen und möchte mich trotzdem gesund ernähren. Die Mahlzeiten von LiveFresh sind perfekt dafür! Mein Favorit: Die Noodles Asia Style"

Eine lächelnde Frau mit langen braunen Haaren und weißem Oberteil formt mit ihren Händen ein Herz. Neben ihr steht ein grünes Namensschild mit der Aufschrift „Leonie – Foodkur Expertin“. Der Hintergrund ist eine graue Wand.

Unsere Expertin Leonie ist jederzeit für dich da.

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Häufig gestellte Fragen

Nehme ich mit den gesunden Fertiggerichten ab?

Wenn Du Dich üblicherweise von Curry Wurst oder Burgern mit Pommes in der Mittagspause ernährt hast, sparst Du mit den Fertiggerichten einiges an Kalorien ein, sodass Du automatisch abnimmst. Zudem sättigen die Mahlzeiten mit lower carb und high Protein optimal, so dass Du keinen Snack brauchst und Du vor allem nach dem Essen nicht in ein unproduktives Mittagstief fällst.

Wenn Du Dich üblicherweise von Curry Wurst oder Burgern mit Pommes in der Mittagspause ernährt hast, sparst Du mit den Fertiggerichten einiges an Kalorien ein, sodass Du automatisch abnimmst. Zudem sättigen die Mahlzeiten mit lower carb und high Protein optimal, so dass Du keinen Snack brauchst und Du vor allem nach dem Essen nicht in ein unproduktives Mittagstief fällst.

Wie wird das gesunde Fertigessen zubereitet?

Du kannst alle Fertiggerichte in der Pfanne oder Mikrowelle zubereitet. Unsere Empfehlung: Ca. 9 Minuten in der Pfanne wenden und davor ein Schuss Öl oder Wasser in die Pfanne geben. That's it!

Du kannst alle Fertiggerichte in der Pfanne oder Mikrowelle zubereitet. Unsere Empfehlung: Ca. 9 Minuten in der Pfanne wenden und davor ein Schuss Öl oder Wasser in die Pfanne geben. That's it!

Wo lagere ich die Fertiggerichte?

Die Fertiggerichte sind tiefgekühlte Gerichte und müssen im Gefrierfach (-18 °C) aufbewahrt werden. Tipp: Leere Dein Gefrierfach oder deine Gefriertruhe vor deiner Bestellung & verwerte im Voraus die tiefgefrorenen Produkte. Somit kommst du später nicht in Versuchung und verschaffst außerdem Platz für Deine leckeren und gesunden Gerichte.

Die Fertiggerichte sind tiefgekühlte Gerichte und müssen im Gefrierfach (-18 °C) aufbewahrt werden. Tipp: Leere Dein Gefrierfach oder deine Gefriertruhe vor deiner Bestellung & verwerte im Voraus die tiefgefrorenen Produkte. Somit kommst du später nicht in Versuchung und verschaffst außerdem Platz für Deine leckeren und gesunden Gerichte.

Wie bleibt meine Bestellung unterwegs gefroren, wenn die Gerichte geliefert werden?

Wir verwenden Trockeneis, um Deine Bestellung frisch und gefroren zu halten.

Wir verwenden Trockeneis, um Deine Bestellung frisch und gefroren zu halten.

Wie viel Kcal nehme ich zu mir?

Die veganen Gerichte haben jeweils zwischen 350 und 540 kcal.

Die veganen Fertiggerichte haben jeweils zwischen 350 und 540 kcal.

Darf ich bei den Fertiggerichten Öl dazugeben?

Die Fertiggerichte sollten so wie auf der Verpackung beschrieben zubereitet werden, manche mit Öl und andere nur mit Wasser.

Die veganen Fertiggerichte sollten so wie auf der Verpackung beschrieben zubereitet werden, manche mit Öl und andere nur mit Wasser.

Für wen sind die veganen Fertiggerichte geeignet?

Die Fertiggerichte sind für alle geeignet, die die sich vegan und gesund ernähren wollen und dabei wenig Zeit und/oder Lust für eine aufwendige Zubereitung jeder Mahlzeit, haben.

Die Fertiggerichte sind für alle geeignet, die die sich vegan und gesund ernähren wollen und dabei wenig Zeit und/oder Lust für eine aufwendige Zubereitung jeder Mahlzeit, haben.

Sind die Fertiggerichte für Diabetiker geeignet?

Die Fertiggerichte sind so konzipiert, dass sie weniger Kohlenhydrate enthalten, also ideal für Diabetiker. Dadurch benötigen Diabetiker jedoch in der Regel weniger Insulin. Dies solltest Du bitte vorher mit Deinem Arzt abklären.

Die Fertiggerichte sind so konzipiert, dass sie weniger Kohlenhydrate enthalten, also ideal für Diabetiker. Dadurch benötigen Diabetiker jedoch in der Regel weniger Insulin. Dies solltest Du bitte vorher mit Deinem Arzt abklären.

Kann man auch an eine Packstation liefern lassen?

Da wir die Fertiggerichte tiefgekühlt versenden, solltest Du immer eine Adresse angeben, an der am selben Tag das Paket noch ausgepackt und die Fertiggerichte im TK Fach verstaut werden.

Da wir die Fertiggerichte tiefgekühlt versenden, solltest Du immer eine Adresse angeben, an der am selben Tag das Paket noch ausgepackt und die Fertiggerichte im TK Fach verstaut werden.

Kann ich die High-Protein Fertiggerichte zur Gewichtsreduktion verwenden?

Die Bowls sind kalorienarm und proteinreich und eignen sich daher perfekt für eine kalorienbewusste Ernährung. Die gesunden High-Protein Gerichte können aktiv in eine Ernährung zum Abnehmen eingebunden werden, wenn sie ungesunde Lebensmittel ersetzen.

Die Bowls sind kalorienarm und proteinreich und eignen sich daher perfekt für eine kalorienbewusste Ernährung. Die gesunden High-Protein Gerichte können aktiv in eine Ernährung zum Abnehmen eingebunden werden, wenn sie ungesunde Lebensmittel ersetzen.

Wie oft kann ich die Fertiggerichte in der Woche essen?

Da die High-Protein Fertiggerichte nährstoffreich und frei von künstlichen Zusatzstoffen sind, eignen sie sich für den regelmäßigen Verzehr.

Da die High-Protein Fertiggerichte nährstoffreich und frei von künstlichen Zusatzstoffen sind, eignen sie sich für den regelmäßigen Verzehr.

Kann ich die gesunden Fertigessen individuell verfeinern?

Natürlich! Mit frischen Kräutern, Gewürzen oder einem Spritzer Öl kannst Du den Geschmack bei jedem unserer Gerichte nach Deinen Vorlieben anpassen. 

Welche Allergene sind in den Fertiggerichten enthalten? Einige gesunde Fertiggerichte enthalten Allergene wie Milchprodukte oder Meeresfrüchte. Detaillierte Angaben zu jedem Gericht findest Du auf der Produktverpackung. 

Natürlich! Mit frischen Kräutern, Gewürzen oder einem Spritzer Öl kannst Du den Geschmack bei jedem unserer Gerichte nach Deinen Vorlieben anpassen. 

Welche Allergene sind in den Fertiggerichten enthalten? Einige gesunde Fertiggerichte enthalten Allergene wie Milchprodukte oder Meeresfrüchte. Detaillierte Angaben zu jedem Gericht findest Du auf der Produktverpackung. 

Sind die Fertiggerichte für Sportler geeignet? 

Absolut! Mit bis zu 45 g Protein pro Portion unterstützen die Fertiggerichte den Muskelaufbau und die Regeneration nach dem Sport.* Zudem kann der hohe Proteinanteil in den Gerichten dazu beitragen, dass Heißhunger-Attacken auf etwas Süßes weniger werden können. Beim Sport ist das genaue Verhältnis aus Kohlenhydraten, Eiweißen, Ballaststoffen und Fetten aber immer vom jeweiligen Fitness-Ziel abhängig.

*Proteine tragen zur Erhaltung und Zunahme von Muskelmasse bei.

Absolut! Mit bis zu 45 g Protein pro Portion unterstützen die Fertiggerichte den Muskelaufbau und die Regeneration nach dem Sport.* Zudem kann der hohe Proteinanteil in den Gerichten dazu beitragen, dass Heißhunger-Attacken auf etwas Süßes weniger werden können. Beim Sport ist das genaue Verhältnis aus Kohlenhydraten, Eiweißen, Ballaststoffen und Fetten aber immer vom jeweiligen Fitness-Ziel abhängig.

*Proteine tragen zur Erhaltung und Zunahme von Muskelmasse bei.

Wie lange sind die Gerichte haltbar? 

Unsere gesunden Fertiggerichte sind, wenn sie geliefert und gekühlt werden, bis zu 4 Wochen lang haltbar. Das genaue Haltbarkeitsdatum kannst Du zudem der Verpackung entnehmen.

Unsere gesunden Fertiggerichte sind, wenn sie geliefert und gekühlt werden, bis zu 4 Wochen lang haltbar. Das genaue Haltbarkeitsdatum kannst Du zudem der Verpackung entnehmen.

Welche Zusatzstoffe befinden sich im gesunden Fertigessen? 

Je nachdem, ob bei Dir Fisch, Fleisch oder vegane Kost auf dem Speiseplan stehen, ändern sich auch die Inhaltsstoffe unserer gesunden Fertigessen. Unsere Nährstoffe und Zutaten sind auf jeder Produktverpackung hinterlegt.

Je nachdem, ob bei Dir Fisch, Fleisch oder vegane Kost auf dem Speiseplan stehen, ändern sich auch die Inhaltsstoffe unserer gesunden Fertigessen. Unsere Nährstoffe und Zutaten sind auf jeder Produktverpackung hinterlegt.

Gesunde Fertiggerichte zum Abnehmen: Kalorienarm & Zeitsparend

In unserer hektischen Welt wird es immer schwieriger, sich gesund und ausgewogen zu ernähren, ohne Stunden in der Küche zu verbringen. Gerade beim Thema Abnehmen denken viele an aufwendige Rezepte und Verzicht. Doch LiveFresh zeigt, dass gesundes Essen auch schnell, nahrhaft und vor allem köstlich sein kann!

Fertiggerichte haben oft einen schlechten Ruf: viel Fett, Zucker und künstliche Zusätze. Doch LiveFresh geht einen anderen Weg. Unsere gesunden Fertiggerichte sind reich an Nährstoffen, mit hochwertigen Zutaten zubereitet und ideal für eine ausgewogene Ernährung. Die perfekte Wahl für alle, die ihren Körper gesund halten und dabei Zeit sparen möchten.

Vegane & Nicht-Vegane Fertiggerichte – Für jeden Geschmack etwas dabei

Nach einem langen Tag im Büro oder einem vollen Terminkalender fehlt oft die Lust, stundenlang zu kochen. Dank LiveFresh ist das auch gar nicht nötig! Unsere Gerichte – sowohl vegan als auch nicht-vegan – sind im Handumdrehen zubereitet und bieten Geschmacksrichtungen, die man von Fertiggerichten kaum erwartet.

Unsere veganen Fertiggerichte, wie Chili Sin Carne oder Tikka Masala, sind perfekt für alle, die eine pflanzliche Ernährung bevorzugen. Neu im Sortiment sind unsere High-Protein-Fertiggerichte mit Fleisch und Fisch für alle, die eine Extraportion Protein schätzen:

High-Protein-Fertiggerichte – Für mehr Geschmack und Power

  • High Protein Curry – Mango Indian Style
    Ein exotisches Erlebnis mit Hähnchen, Mango und Curry – proteinreich und ideal für Liebhaber der indischen Küche!
  • High Protein Noodles – Asia Style
    Zarte Rindfleischstreifen, frisches Gemüse und asiatische Würze – für authentische Asia-Momente zu Hause.
  • High Protein Paella – Surf & Turf
    Spaniens Klassiker mit Hähnchen, Garnelen und Gemüse – eine köstliche Fusion aus Land und Meer.
  • High Protein Pasta – Cheesy Spinat
    Cremige Käsesoße, Spinat und zartes Hähnchen – ein Muss für Pasta- und Käsefans!
  • High Protein Rice – Tasty Bowl
    Blumenkohlreis und Hähnchen in einer leichten Sauerrahmsoße – sättigend und dennoch leicht.

Gesundes Fertigessen für eine bewusste Ernährung

LiveFresh bietet eine Alternative zu herkömmlichen Fertiggerichten, die oft Zucker, schlechte Fette und Konservierungsstoffe enthalten. Unsere Mahlzeiten sind frisch, ausgewogen und kalorienarm – ideal für alle, die sich gesund ernähren und Zeit beim Zubereiten ihrer Gerichte sparen möchten. Die Zutaten sind sorgfältig ausgewählt, und jedes Gericht ist in weniger als 10 Minuten zubereitet.

Kalorienarm & Proteinreich – Perfekt für Abnehmen und Muskelaufbau

Unsere High-Protein-Gerichte sind nicht nur low carb, sondern auch kalorienarm. Die enthaltenen Proteine helfen dabei, Muskelmasse zu erhalten* und gleichzeitig Kalorien zu reduzieren – perfekt für eine bewusste Ernährung und gesundes Abnehmen. Mit durchschnittlich 400 Kalorien pro Portion bieten jedes Gericht eine gut sättigende, aber leichte Alternative.

*Proteine tragen zur Erhaltung und Zunahme von Muskelmasse bei.

Vorteile unserer Fertiggerichte im Überblick:

  • Low Carb & High Protein: Optimal für Gewichtsmanagement und Muskelaufbau.
  • Kalorienarm: Unterstützt eine kontrollierte Kalorienaufnahme.
  • Schnell und einfach: In weniger als 10 Minuten zubereitet.
  • 100% Vegan und Nicht-Vegan verfügbar: Für jeden Geschmack die passende Option.
  • Vielfältige Auswahl: Von asiatischen bis mediterranen Aromen – es ist für jeden etwas dabei.

Mit LiveFresh wird gesunde Ernährung so einfach wie noch nie. Unsere Fertiggerichte bieten die Möglichkeit, sich auch im hektischen Alltag ausgewogen und bewusst zu ernähren. Bestelle jetzt und entdecke, wie abwechslungsreich, lecker und praktisch gesundes Fertigessen sein kann!