Balance Kur 5 Tage – Special Edition
Balance Kur 5 Tage – Special Edition
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Möchtest Du Dein Leben verändern?
Starte mit unserer 3-Tages-Saftkur für Beginner. Sieben kaltgepresste¹ Säfte & drei kaltgepresste¹ Shots pro Tag, ganz ohne Aufwand. Der einfache Einstieg, wenn Du Deiner Routine etwas Neues geben willst.
So läuft die Saftkur ab:
✔ 3 Tage - 7 Säfte & 3 Shots pro Tag
✔ Verzicht auf feste Nahrung über 3 Tage
Wir begleiten Dich
Mehr als Säfte — ein Plan für Deinen Restart. Deine Saftkur wird begleitet von:
Saftkur Guide
Dein persönlicher Erfolgsguide
Interaktive App-Begleitung
Tracking & individuelle Auswertungen
Rezepte in der App
100+ leckere Ideen
Dein Tag.
Einfach. Klar. Lecker.
Alle 2 Stunden ein Saft oder Shot – mit einem klaren Rhythmus durch den Tag.
Happy Lemon
Hey Wach
Daily Balance Wassermelone ⭐ NEU
Grüne Gefühle
Kombucha Ritual
Daily Balance Orange-Maracuja ⭐ NEU
Keep Cool
2hDein Rhythmus. Dein Moment.
Hinweis: Du musst nicht verzichten. Gerade, wenn Du einen stressigen Job hast oder weiterhin Sport betreiben möchtest, empfehlen wir Dir eine Gemüsebrühe oder Snack (Banane, Nüsse, Avocado), um Dein Energielevel hochzuhalten.
4 Gründe, warum Du jetzt mit einer Saftkur starten solltest:
✓ Eingefahrene Essroutinen aufbrechen
✓ Fordere Dich selbst heraus
✓ Chance auf eine echte Ernährungsumstellung
✓ Merk wieder, wann Du wirklich Hunger hast
So sieht das Dr. Karsten Behle:
Die Saftkur überzeugt durch ihre hochwertige Nährstoffzusammensetzung.
„Sie ist eine ideale Möglichkeit, alte Gewohnheiten zu durchbrechen und eine bewusstere Ernährung zu starten. Ich empfehle sie jedem, der seine tägliche Nährstoffzufuhr sinnvoll ergänzen möchte."
Mehr als nur körperlich. Die Kraft von Körper & Geist.
Während der Saftkur fällt das ständige Entscheiden weg. Viele berichten, wie das allein schon etwas verändert.
Mentale Klarheit
Während der Saftkur entfällt das ständige Planen, Kochen und Entscheiden, was Du essen sollst – das reduziert mentale Belastung.
Das ermöglicht es Dir, Deinen Fokus wieder auf das Wesentliche zu lenken.⁴
Emotionaler Ausgleich
Ohne den ständigen Wechsel aus Snacken und Planen erleben viele die Kur als ruhigere Phase. Vitamin C, B6, B12 und Biotin tragen zu einer normalen psychischen Funktion bei.
Innere Leichtigkeit
Mit dem körperlichen Loslassen kommt oft auch eine mentale Entlastung.⁴ Viele berichten, dass sie sich klarer, strukturierter und emotional leichter fühlen.
Unsere Expertin Leonie ist jederzeit für Dich da.
Solltest Du Fragen haben oder weitere Infos benötigen, dann nutze gerne das Kontaktformular.
Die häufigsten Fragen zur 3-Tage-Saftkur
Was ist eine 3-Tage-Saftkur?
Eine Saftkur ist ein Zeitraum von drei Tagen, in dem man dem Körper eine Pause gönnt. In diesem kurzen Zeitraum werden nur Säfte, Wasser, ungesüßter Tee und Gemüsebrühe getrunken. Auf feste Nahrung wird währenddessen verzichtet. Für jeden Tag stehen 7 Säfte und 3 Shots zur Verfügung, die perfekt auf aufeinander abgestimmt sind. Die Säfte werden in einem Intervall von zwei Stunden getrunken, um den Körper mit vielen wichtigen Nährstoffen & Vitaminen zu versorgen.
Eine Saftkur ist ein Zeitraum von drei Tagen, in dem man dem Körper eine Pause gönnt. In diesem kurzen Zeitraum werden nur Säfte, Wasser, ungesüßter Tee und Gemüsebrühe getrunken. Auf feste Nahrung wird währenddessen verzichtet. Für jeden Tag stehen 7 Säfte und 3 Shots zur Verfügung, die perfekt auf den Reset des Körpers abgestimmt sind. Die Säfte werden in einem Intervall von zwei Stunden getrunken, um den Körper mit vielen wichtigen Nährstoffen & Vitaminen zu versorgen.
Was bewirkt eine dreitägige Saftkur?
Diese kurze Saftkur ist die optimale Möglichkeit für einen Neustart. Durch diese eingelegte Pause bekommst Du ein besseres Gespür für Hunger, Sättigung und Deinen Körper. Dadurch wird es Dir auch danach leichter fallen, schlechte Essgewohnheiten abzulegen und gesündere Gewohnheiten zu etablieren. Die Saftkur kann Dir also dabei helfen, in eine bewusstere Ernährungs- oder sogar Lebensweise zu starten.
Diese kurze Saftkur ist die optimale Möglichkeit für einen Neustart. Durch diese eingelegte Pause bekommst Du ein besseres Gespür für Hunger, Sättigung und Deinen Körper. Dadurch wird es Dir auch danach leichter fallen, schlechte Essgewohnheiten abzulegen und gesündere Gewohnheiten zu etablieren. Die Saftkur kann Dir also dabei helfen, in eine bewusstere Ernährungs- oder sogar Lebensweise zu starten.
Für wen eignet sich die 3-Tage-Saftkur?
Grundsätzlich ist die 3-Tage-Saftkur für jeden geeignet, der etwas verändern, seinem Körper eine Pause gönnen oder einen Neustart wagen möchte. Schwangeren oder stillenden Frauen raten wir jedoch davon ab. Personen mit gesundheitlichen Beeinträchtigungen oder schweren Allergien sollten vor der Saftkur auf jeden Fall Rücksprache mit einem Arzt halten.
Grundsätzlich ist die 3-Tage-Saftkur für jeden geeignet, der etwas verändern, seinem Körper eine Pause gönnen oder einen Neustart wagen möchte. Schwangeren oder stillenden Frauen raten wir jedoch davon ab. Personen mit gesundheitlichen Beeinträchtigungen oder schweren Allergien sollten vor der Saftkur auf jeden Fall Rücksprache mit einem Arzt halten.
Wo kann ich die klassische Saftkur für drei Tage kaufen?
Herkömmliche Säfte aus dem Supermarkt sind meistens pasteurisiert und verlieren dadurch viele wichtige Vitamine & Geschmacksstoffe. Unsere Säfte für die Saftkur hingegen werden kaltgepresst¹ – d.h. zu keiner Zeit schädlicher Hitze ausgesetzt. Somit bleiben wichtige Nährstoffe und Vitamine erhalten. Unsere Saftkur kaufst Du am besten direkt in unserem Online-Shop.
Herkömmliche Säfte aus dem Supermarkt sind meistens pasteurisiert und verlieren dadurch viele wichtige Vitamine & Geschmacksstoffe. Unsere Säfte für die Saftkur hingegen werden kaltgepresst¹ – d.h. zu keiner Zeit schädlicher Hitze ausgesetzt. Somit bleiben alle wichtigen Nährstoffe und Vitamine erhalten. Unsere Saftkur kaufst Du am besten direkt in unserem Online-Shop.
Wie viel Obst ist in den Saftkuren enthalten?
Wir bei LiveFresh achten auf ein ausgewogenes Verhältnis zwischen Obst und Gemüse. Bei unseren Säften kommen – je nach Saft – verschiedene Obstsorten wie Orangen, Äpfel, Ananas oder Passionsfrucht zum Einsatz. Die jeweilige Obst-Anteil variiert von Saft zu Saft. Unser „Gold Rausch“ beispielsweise besteht zu 40 % aus Orangen-, 20 % aus Ananas- und 5 % aus Passionsfruchtsaft sowie aus Apfel- und Karottensaft. Die genauen Anteile sind dem Produktlabel zu entnehmen.
Wir bei LiveFresh achten auf ein ausgewogenes Verhältnis zwischen Obst und Gemüse. Bei unseren Säften kommen – je nach Saft – verschiedene Obstsorten wie Orangen, Äpfel, Ananas oder Passionsfrucht zum Einsatz. Die jeweilige Obst-Anteil variiert von Saft zu Saft. Unser „Gold Rausch“ beispielsweise besteht zu 40 % aus Orangen-, 20 % aus Ananas- und 5 % aus Passionsfruchtsaft sowie aus Apfel- und Karottensaft. Die genauen Anteile sind dem Produktlabel zu entnehmen.
Was muss ich während einer 3-Tage-Saftkur beachten?
Sowohl Vor- als auch Nachbereitung sind für eine erfolgreiche Saftkur sehr wichtig. An den Tagen vor der Saftkur solltest Du Deinen Körper langsam auf die Ernährungsumstellung einstellen. Auf fettige Speisen, reichhaltige Kost und Alkohol solltest Du in den Tagen davor eher verzichten. Am besten verwendest Du Rezepte aus unserer 30-seitigen Broschüre für leckere leichte Kost. Diese Broschüre erhältst Du zu jeder Saftkur und sie enthält zudem wertvolle Tipps zum Verhalten vor, während und nach der Saftkur. Wir empfehlen zusätzlich zu den Saftkur Säften & Shots 2,5-3 l Flüssigkeit zu Dir zu nehmen.
Sowohl Vor- als auch Nachbereitung sind für eine erfolgreiche Saftkur sehr wichtig. An den Tagen vor der Saftkur solltest Du Deinen Körper langsam auf die Ernährungsumstellung einstellen. Auf fettige Speisen, reichhaltige Kost und Alkohol solltest Du in den Tagen davor eher verzichten. Am besten verwendest Du Rezepte aus unserer 30-seitigen Broschüre für leckere leichte Kost. Diese Broschüre erhältst Du zu jeder Saftkur und sie enthält zudem wertvolle Tipps zum Verhalten vor, während und nach der Saftkur. Wir empfehlen zusätzlich zu den Saftkur Säften & Shots 2,5-3 l Flüssigkeit zu Dir zu nehmen.
Sollte ich während der 3 Tage eine Sport-Pause machen?
Für den Körper bedeutet eine Saftkur meist eine Umstellung. Daher empfehlen wir, während der Saftkur einen Gang zurückzuschalten, damit sich der Körper an die neue Situation gewöhnen kann.
Auf intensive Trainingseinheiten sollte eher verzichtet werden, um den Körper nicht zu überfordern. Moderate Anstrengung durch leichte Bewegung kann sich aber durchaus positiv auf die Saftkur-Erfahrung auswirken und den Reset optimal unterstützen. Zu beachten ist immer, dass jeder Körper individuell auf eine Saftkur reagiert. Daher ist es sehr wichtig, auf die Signale des eigenen Körpers zu achten und auf dessen Bedürfnisse einzugehen.
Für den Körper bedeutet eine Saftkur meist eine Umstellung. Daher empfehlen wir, während der Saftkur einen Gang zurückzuschalten, damit sich der Körper an die neue Situation gewöhnen kann.
Auf intensive Trainingseinheiten sollte eher verzichtet werden, um den Körper nicht zu überfordern. Moderate Anstrengung durch leichte Bewegung kann sich aber durchaus positiv auf die Saftkur-Erfahrung auswirken und den Reset optimal unterstützen. Zu beachten ist immer, dass jeder Körper individuell auf eine Saftkur reagiert. Daher ist es sehr wichtig, auf die Signale des eigenen Körpers zu achten und auf dessen Bedürfnisse einzugehen.
Wie kann eine 3-tägige Saftkur in den Alltag integriert werden?
Für eine Kur sollte man sich Zeit nehmen. Das ist bei einer Saftkur nichts anderes. Um eine Saftkur in den Alltag zu integrieren, solltest Du eine stressfreie Phase wählen. Der mitgelieferte Guide hilft Dir beim Durchführen der 3-Tage-Saftkur und gibt Dir auf dem Weg hilfreiche Tipps, wie Du mit der Kur Deinen Alltag meistern kannst.
Für eine Kur sollte man sich Zeit nehmen. Das ist bei einer Saftkur nichts anderes. Um eine Saftkur in den Alltag zu integrieren, solltest Du eine stressfreie Phase wählen. Der mitgelieferte Guide hilft Dir beim Durchführen der 3-Tage-Saftkur und gibt Dir auf dem Weg hilfreiche Tipps, wie Du mit der Kur Deinen Alltag meistern kannst.
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3-Tages Saftkur. Saftfasten für Einsteiger
Du möchtest Deinem Körper eine Pause gönnen, bist aber noch unsicher, ob eine Saftkur das Richtige für Dich ist? Unsere 3-Tages-Saftkur ist ideal, um das herauszufinden. Diese Saftkur eignet sich perfekt für Beginner und erlaubt Dir in diesem kurzen Zeitraum, Deine Ernährungsroutine neu kennenzulernen.
Tipps für Anfänger. Erfolgreiche Saftkur in nur drei Tagen.
Wichtig ist, dass Du Deinen Körper auf die Saftkur vorbereitest. An den Tagen davor solltest Du daher sehr fettige Speisen, reichhaltige Kost und Alkohol vermeiden. Am besten eignet sich leichte Kost für die Vorbereitung. Mit der Saftkur erhältst Du eine Broschüre mit einer ausführlichen Anleitung und leckeren Rezepten für die Vor- und Nachbereitung.
Verzichte dann während den 3 Tagen auf feste Nahrung und Du kannst selbst in dieser kurzen Zeit Deine Ernährung umstellen. Unsere Säfte und Shots versorgen Dich mit vielen notwendigen Nährstoffen und Vitaminen. Aber es ist auch wichtig zusätzlich zu den Saftkur Säften & Shots viel zu trinken, weshalb wir 2,5-3 l Flüssigkeit zusätzlich empfehlen.
Saftfasten für 3 Tage. Was eine 3-Tage Saftkur wirklich bringt.
Unsere Säfte aus nährstoffreichem Obst und Gemüse schaffen eine Zeit der Achtsamkeit und des Bewusstwerdens für Körper und Geist. Aber was bringt Saftfasten für 3 Tage wirklich. Die bewusste Auszeit kann ein guter Anstoß sein, Deine Ernährung langfristig zu reflektieren. Die bewusste Auszeit kann ein guter Anstoß sein, Deine Ernährung langfristig zu reflektieren. Probiere das Saftfasten für 3 Tage und überzeuge Dich selbst von dieser Auszeit.
Das eigene Essverhalten im Alltag
Im Alltag zwischen vollen Kühlregalen und ständiger Verfügbarkeit geht das Gespür für die eigenen Bedürfnisse leicht verloren. Eine Saftkur kann ein Anstoß sein, das eigene Essverhalten bewusster wahrzunehmen und eingefahrene Routinen zu hinterfragen.
⁴ Vitamin C, B6, B12 und Biotin tragen zu einer normalen psychischen Funktion bei.