Protein Erdbeertasche

Diese Protein Erdbeertaschen sind eine leckere und gesunde Leckerei, die Dich mit einer perfekten Kombination aus Proteinen und dem erfrischenden Geschmack von Erdbeeren verwöhnt.

Zutaten

2 Portionen

2
Protein Wraps
Erdbeeren (Menge nach Geschmack)
Erdbeeren
1 EL
Vanillepudding Pulver
3 EL
Hafermilch
2 EL
Xylit
1 EL
Kokosöl

Benötigte Küchenutensilien

Zubereitung

Vorbereitung: 5 Min.

Zubereitung: 15 Min.

Gesamtzeit: 20 Min.

1

Wasche die Erdbeeren gründlich und schneide diese in kleine Stücke
2

Nun in einer Schüssel das Vanillepudding Pulver und die Hafermilch vermischen, bis eine glatte Masse entsteht
3

Anschließend die Erdbeerstücke und das Xylit zur Puddingmischung geben und gut vermengen, sodass die Erdbeeren gleichmäßig mit der Puddingmischung bedeckt sind
4

Eine Pfanne erhitzen und die Erdbeer-Pudding-Mischung hinzufügen. Die Mischung unter Rühren erhitzen, bis die Erdbeeren weich sind und der Pudding eindickt
5

Nun die Protein Wraps auf einer sauberen Arbeitsfläche auslegen, die Erdbeer-Pudding-Mischung gleichmäßig auf den Wraps verteilen und die Wraps falten
6

In derselben Pfanne etwas Kokosöl erhitzen und die gefüllten Wraps vorsichtig hineinlegen. Bei mittlerer Hitze von beiden Seiten goldbraun braten, bis sie knusprig sind
7

Anschließend die Protein Erdbeertaschen aus der Pfanne nehmen und auf einem Teller abkühlen lassen
8

Genieße die leckeren Protein Erdbeertaschen warm oder kalt, als Snack, Dessert oder Frühstück

Naehrwerte

Pro Portion

297,9 kcal

48,7 g

8,9 g

6,6 g

Rezeptvideo

@daskochduolivefresh Protein Erdbeer-Vanille-Tasche 🍓#einfacherezepte #schnellerezepte #gesunderezepte #rezeptideen #diätrezept ###lowsugar #lowcarb ♬ What It Is Solo Version

Rezeptempfehlungen

Michael Klemm ist Rezeptentwickler bei LiveFresh. Mit seiner Leidenschaft für gesunde, kreative Küche entwickelt er innovative und leckere Rezepte. Lass dich inspirieren und entdecke neue Wege, gesünder zu genießen.