High Protein Grießpudding ohne Hitze

10 Minuten
Einfach
18.03.2025
Ein Glas mit cremigem Protein-Grießpudding, geschichtet mit Beeren und getoppt mit Schokocerealien, steht auf einem Holzbrett. Daneben liegen Kakao- und Chiasamen, im Hintergrund stehen Gläser und eine Vase mit Pampasgras.
  • Frühstück
  • High Protein
Ein Glas mit cremigem Protein-Grießpudding, geschichtet mit Beeren und getoppt mit Schokocerealien, steht auf einem Holzbrett. Daneben liegen Kakao- und Chiasamen, im Hintergrund stehen Gläser und eine Vase mit Pampasgras.
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High Protein Grießpudding ohne Hitze – das perfekte Frühstück! 💪

Mit Flohsamenschalen wird Skyr im Handumdrehen zum cremigen Grießpudding – ganz ohne Kochen! 😍 Satte 55g Eiweiß, fruchtige Beeren und ein Hauch Kakao machen dieses Meal Prep zum idealen Start in den Tag. Einfach abends vorbereiten und morgens genießen!

Zutaten

2 Portionen
  • 500 g
    Skyr
  • 2 TL
    Flohsamenschale
  • 50 ml
    Wasser
  • 5 ml
    Agavendicksaft
  • 100 g
    Himbeeren
  • 100 g
    Heidelbeeren
  • Backkakao

Benötigte Küchenutensilien

Meal Prep Glas
Löffel

Zubereitung

Vorbereitungszeit: 5 Min.
Zubereitungszeit: 5 Min.
Gesamtzeit: 10 Min.
  • 1

    Den Skyr mit 2 TL Flohsamenschalen und dem Wasser, sowie Agavendicksaft mischen.

  • 2

    Die Hälfte in Dein Meal Prep Glas geben und 50g Himbeeren sowie 50g Heidelbeeren darauf verteilen.

  • 3

    Danach die zweite Hälfte der Skyr Mischung auf die Beeren geben und die restlichen Beeren oben drauf geben.

  • 4

    Abschließend Backkakao oben drauf streuen, über Nacht in Deinen Kühlschrank stellen und fertig ist Dein perfektes Meal Prep Frühstück mit 55g Eiweiß.

Naehrwerte

Pro Portion
kcal
414 kcal
Kohlenhydrate
33 g
Fett
2 g
Protein
55 g

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