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Virale Zwiebelchips mit High Protein Dip

30 Minuten
Einfach
14.04.2025
Virale Zwiebelchips mit High Protein Dip
  • Snack
  • High Protein
Virale Zwiebelchips mit High Protein Dip
  • Snack
  • High Protein

Knusper dich fit: Virale Zwiebelchips mit High Protein Dip!

Vergiss fettige Chips und langweilige Snacks – unsere viralen Zwiebelchips sind der neue Star deiner Snackroutine! Außen herrlich knusprig, innen würzig-zart und gepaart mit einem cremigen High-Protein Dip, der nicht nur mega schmeckt, sondern auch zur Zunahme und Erhaltung von Muskelmasse beitragen kann – perfekt für alle, die auf Genuss und Nährstoffe setzen. Ganz ohne Reue snacken, dafür mit extra Crunch und pflanzlicher Power. Bereit für deinen neuen Lieblingssnack?

Zutaten

2 Portionen
  • 150 g
    Gouda light Streukäse
  • 1
    Gemüsezwiebel
  • Salz
  • Paprika Gewürz
  • 150 g
    Skyr
  • 1 El
    Ketchup light
  • 1 TL
    Senf
  • Schwips
    Essiggurkenwasser
  • Pfeffer

Benötigte Küchenutensilien

Schneidebrett
Messer
Backpapier
Backblech
Backofen
Schüssel

Zubereitung

Vorbereitungszeit: 5 Min.
Zubereitungszeit: 5 Min.
Gesamtzeit: 30 Min.
  • 1

    Die Zwiebel in feine Ringe schneiden.

  • 2

    Den Streukäse auf einem Backpapier verteilen, die Zwiebelringe oben drauf geben und mit Salz und Paprika Gewürz verfeinern.

  • 3

    Anschließend für circa 20 Minuten bei 200 Grad Umluft in den Ofen geben.

  • 4

    Währenddessen den Dip zubereiten aus Skyr, Ketchup, Senf und Essiggurkenwasser.

Naehrwerte

Pro Portion
kcal
517 kcal
Kohlenhydrate
14 g
Fett
24,7 g
Protein
58 g

Rezeptvideo

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Michael Klemm

Rezeptentwickler

Michael Klemm ist Rezeptentwickler bei LiveFresh. Mit seiner Leidenschaft für gesunde, kreative Küche entwickelt er innovative und leckere Rezepte. Lass dich inspirieren und entdecke neue Wege, gesünder zu genießen.

Knusper dich fit: Virale Zwiebelchips mit High Protein Dip!

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Inhalt

Zutaten Küchenutensilien Zubereitung Naehrwerte Rezeptvideo

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