Gesunder Snack

Gesund snacken kannst Du mit gebackenen Kichererbsen ganz einfach, denn mit reichlich Protein, Eisen und Magnesium sind die Kichererbsen kleine Powerballs. Das Protein benötigen wir für den Erhalt und Aufbau von Muskeln, Eisen für die Blutbildung sowie den Sauerstofftransport und Magnesium für starke Nerven.

Zutaten

2 Portionen

1 Dose
Kichererbsen
Olivenöle
Salze
Pfeffer
Paprikapulver

Benötigte Küchenutensilien

Sieb

Backblech

Backpapier

Schüssel

Zubereitung

Vorbereitung: 2 Min.

Zubereitung: 25 Min.

Gesamtzeit: 27 Min.

1

Zuerst die Kichererbsen abtropfen lassen
2

Währenddessen ein Backblech mit Backpapier auslegen
3

Nun die abgetropften Kichererbsen in eine Schüssel geben und mit Olivenöl, Paprikapulver, Salz und Pfeffer würzen und gut vermengen
4

Zum Schluss die Kichererbsen auf das Backblech geben und für ca. 20 Min. bei 180 °C Ofen geben
5

Schmecken lassen!

Naehrwerte

Pro Portion

210kcal

18 g

12 g

7 g

Rezeptvideo

@daskochduolivefresh Schluss mit ungesunden Chips 🤤♥️#healthyfoodideas #einfacherezepte #schnellerezepte #easyfoodrecipes #kichererbsensnack #kichererbsen #tiktokrezepte ♬ original sound - FanPageOfBryce

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Michael Klemm

Rezeptentwickler

Michael Klemm ist Rezeptentwickler bei LiveFresh. Mit seiner Leidenschaft für gesunde, kreative Küche entwickelt er innovative und leckere Rezepte. Lass dich inspirieren und entdecke neue Wege, gesünder zu genießen.

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