Saftkur & Abnehmbundle

Unsere Säfte sind gekühlt und im geschlossenen Zustand bis zu 4 Wochen haltbar.

Da wir außerdem oft gefragt werden, ob man unsere Säfte & Shots nach Ablauf des Mindesthaltbarkeitsdatums (MHD) noch genießen kann oder ob man unsere Säfte noch trinken kann, wenn sie 2-3 Tage nicht gekühlt wurden, haben wir 5 Tests für Dich, um die Haltbarkeit zu überprüfen. ➤ Zum Blogbeitrag 

Der Verschluss der 3 Liter Saftbox ist so konstruiert, dass keine Luft an den Saft kommen kann, auch wenn Du schon Saft gezapft hast. So ist der Saft auch nach dem Zapfen bis zum angegebenen MHD genießbar. 

Die optimale Lagerung für die Säfte ist im Kühlschrank. So bleiben sie frisch und Du kannst sie kühl genießen. Alternativ kannst Du auch eine Kühltasche verwenden.

Leider können wir aus logistischen Gründen keinen Austausch von Säften in unseren Saftkuren vornehmen. Einzelne Säfte können auch immer gut durch eine Brühe ersetzt werden oder Du bestellst Dir noch einen extra 6er Pack einer Saftsorte dazu🙂

Kein Grund zur Sorge. Das ist ein ganz normaler Absetzungsprozess. Einmal kräftig schütteln und dann genießen. Die natürliche Trennung eines Saftes ist definitiv ein positives Qualitätsmerkmal, dass bei vielen Konsumenten eher als negativ wahrgenommen wird. Wir von LiveFresh verfolgen die Absicht, unseren kaltgepressten Saft stets im natürlichen Zustand zu belassen. Wenn Du mehr darüber erfahren möchtest, warum sich Saft absetzt, haben wir hier mehr Infos für Dich ➤Zum Blogbeitrag

Falls Dir unsere Shots zu scharf sind, dann verdünne sie mit Wasser oder mische sie mit Tee (achte aber hierbei darauf, dass der Tee nicht zu heiß ist, da sonst das Vitamin C zerstört wird). 

Bei einer Shotkur trinkst Du täglich Shots zusätzlich zu Deiner normalen Ernährung. Die Immun Shotkur liefert Dir jeden Tag Vitamin C und Vitamin D – zwei Nährstoffe für Deine normale Immunfunktion.⁴ Dazu kommen Zutaten wie Ingwer, Kurkuma und Acerola. Hier findest Du all unsere ➤Shotkuren

Die klassische Saftkur ist auch für Männer geeignet, die ihren Ernährungsgewohnheiten einen Reset geben wollen. Aufgrund des höheren Grundumsatzes kann es allerdings sein, dass Dir die Umstellung schwerer fällt als erwartet und sich das auch am zweiten Tag noch nicht legt – oder dass Dein gewohntes Energielevel im Alltag spürbar abweicht. Falls Du das bei Dir feststellst, kannst Du zwei der Säfte täglich mit veganem Proteinpulver und Leinöl ergänzen. Das empfehlen wir Dir auch, wenn Du während der Saftkur nicht auf Dein Krafttraining verzichten möchtest.

Das primäre Ziel einer Saftkur ist der Einstieg in eine neue Routine: schlechte Gewohnheiten wie ständiges Snacken erkennen und ablegen. Sieben Tage fester Rhythmus, alle zwei Stunden ein Saft, nichts entscheiden müssen. Sieh die Kur als Startschuss in einen bewussteren Umgang mit dem, was Du isst.

Du suchst etwas anderes? Dann schau Dir unsere Abnehmkur an.

Eine Saftkur ist ein kurzer Zeitraum von wenigen Tagen, indem Du Deinem Körper eine Pause gönnst: Generell trinkst Du über einen Zeitraum von wenigen Tagen nur Säfte, Wasser, Tee und selbstgekochte Brühe, um Deinen Körper zu entlasten. Auf feste Nahrung wird in dieser Zeit verzichtet. Auf unserer Seite zur klassischen Saftkur findest Du viele weitere nützliche Infos, bspw. zum Ablauf. 

Du willst Vitamin C und Vitamin D fest in Deinen Alltag einbauen?⁵ Dann ist die Immun Shotkur genau richtig für Dich. Du kannst zwischen 2 Wochen intensiv und 4 Wochen Routine wählen – je nachdem, was zu Dir passt.

Du willst raus aus dem Auto-Pilot und den Grundstein für eine Ernährungsumstellung legen? Dann ist unsere klassische Saftkur für 3, 5 oder 7 Tage optimal für Dich.

Du musst Deinen Start verschieben? Überhaupt kein Problem! Durch das HPP-Verfahren sind unsere Säfte & Shots super robust und können geschlossen und gekühlt gelagert bis zu vier Wochen aufbewahrt werden. Verschiebe Deine Kur einfach und starte mit voller Power zum gegebenen Zeitpunkt wieder durch.

Sportliche Tätigkeiten sind natürlich nicht verboten. Aufgrund der reduzierten Kalorienaufnahme kann es aber sein, dass Dein Körper nicht auf dem gleichen Level arbeitet, wie Du es gewohnt bist. Hör auf Deinen Körper und gehe die Sportübungen nicht zu schnell an! Hier haben wir für Dich zusammengefasst, was Du über Sport während der Saftkur wissen solltest➤Zum Blogbeitrag

Auf jeden Fall. Die Saftkur ist eine bewusste Pause vom Auto-Pilot: sieben Tage fester Rhythmus, alle zwei Stunden ein Saft, nichts entscheiden müssen. Genau dadurch merkst Du, was Du sonst nebenbei isst und warum.

Ein Vorteil unserer Saftkur ist, dass Du über unsere App mit Rezepten für die Vor- und Nachbereitung versorgt wirst – damit der Übergang zurück in den Alltag strukturiert bleibt.

Damit kannst Du Deine Saftkur als Einstieg in eine bewusstere Routine nutzen. Für weitere Rezepte nach Deiner Saftkur schau gerne auf unserem Blog News & Juice und auf unserem Instagram Kanal vorbei. Dort laden wir regelmäßig neue Inspirationen hoch.

Vermeide sehr reichhaltige Kost, Süßes sowie Alkohol. Mit leichter Kost wie Salaten, Kokosporridge, gedünstetem Gemüse und Fisch oder alternativ wenig weißem Fleisch kannst Du Dich optimal auf die Saftkur vorbereiten. Hierfür bekommst Du von uns Beispielrezepte gleich mit der Saftkur in unserem Saftkur Guide mitgeschickt. Alles Wichtige findest Du in Deinem Booklet, welches sich in Deinem Paket befindet.  

Auf Kaffee sollte während der Kur bestenfalls verzichtet werden. 

Selbstverständlich, Du sollst sogar! Wir empfehlen Dir täglich mindestens 2 Liter Wasser oder Kräutertee (ungesüßt) zusätzlich zu den Saftkur Säften zu trinken. Falls Dir stilles Wasser zu langweilig ist, dann füge doch mal ein Stück Gurke, Zitrone, Rosmarin oder Basilikum zu Deinem Wasser hinzu. Mit so vielen tollen Dingen kannst Du Dein Getränk ganz einfach aufpimpen und Dein Hungergefühl alleine durch Trinken mildern.  

P.S: Achte darauf keine kohlensäurehaltigen Getränke, Süßgetränke, Kaffee und Alkohol während der Saftkur zu Dir zu nehmen.

Es ist kein Muss, allerdings kannst Du die Wirkung der Saftkur dadurch noch verbessern. Außerdem können damit Hungergefühle oder auch Kopfschmerzen verringert werden.

Wie Du die Kur erlebst, ist von Mensch zu Mensch verschieden. Manche berichten von Kopfschmerzen durch den Kaffeeentzug, gelegentlich treten leichte Schwindelgefühle oder Durchfall auf. Andere kommen ganz ohne Begleiterscheinungen durch und sagen im Nachhinein vor allem, dass ihnen der feste Rhythmus gutgetan hat.

Was kann ich gegen Nebenwirkungen während der Saftkur tun?

Frieren – ungesüßten Tee trinken

Kopfschmerzen – eine Prise Salz in einem Glas Wasser lösen und trinken, am besten hochwertiges Salz wie Himalaya Salz verwenden.

Durchfall – ungesüßten Kräutertee, Magen-Darm-Tee oder Fenchel-Anis-Kümmel-Tee trinken 

Leichte Schwindelgefühle – eine klare Gemüsebrühe trinken, um Dein Elektrolyt-Level auszugleichen 

Dafür gibt es pauschal keine Antwort. Wir sind natürlich davon überzeugt, dass unsere Säfte & Shots zu einem festen Bestandteil in Deiner Ernährung werden sollten, da sie Deinem Körper einfach nur guttun. Wenn nicht als Saftkur sind unsere Säfte & Shots optimal als Snack oder Zwischenmahlzeit geeignet und Du kannst sie ganz einfach in Deinen normalen Ernährungsalltag einbauen. 

Viele unserer Kunden fasten alle 3-4 Wochen, andere 3-4-mal pro Jahr. Wiederum andere auch nur einmal, um zum Beispiel besser ins neue Jahr zu starten, oder sich von einer stressigen oder belastenden Phase zu erholen. Hier gilt also probieren über studieren. Starte jetzt mit Deiner Saftkur und finde Dein eigenes Intervall, das perfekt für Dich und Deinen Körper ist!  

Die Grundintention der Saftkur wird durch die Zunahme von fester Nahrung selbstverständlich abgeschwächt. Dein Wohlbefinden geht aber vor! Sollte Dein Hunger so unerträglich sein, dann trinke zunächst einmal eine Gemüsebrühe oder einen Tee. Falls es aber nicht besser wird - starte mit Obst oder Gemüse. Wichtig: Oft kauen. Allein das Kauen mildert das Hungergefühl.